Сравнить продукты Цезарь (салат) и Стейк
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +21.7% |
Содержит больше КальцийКальций | +1841.7% |
Содержит больше МедьМедь | +48.2% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +41.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Содержит больше КалийКалий | +64.1% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +293.8% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -87.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +1014.3% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +409.5% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +268.8% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +59.1% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +450% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Белки:
24.85 г
Жиры:
19.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.59 г
Другое:
0.54 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ДругоеДругое | +303.7% |
Содержит больше БелкиБелки | +85.6% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +99.4% |
Содержит больше ВодаВода | +28.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.443 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.896 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.2% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +63.1% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +285.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 0.4µg | 2.2µg | 75% |
Цинк | 1.61mg | 6.34mg | 43% |
Витамин B6 | 0.5mg | 38% | |
Витамин B1 | 0.377mg | 0.074mg | 25% |
Белки | 13.39g | 24.85g | 23% |
Кальций | 233mg | 12mg | 22% |
Насыщенные жиры | 4.206g | 8.443g | 19% |
Холестерин | 24mg | 78mg | 18% |
Натрий | 454mg | 58mg | 17% |
Мононенасыщенные жиры | 2.38g | 9.171g | 17% |
Жиры | 9.54g | 19.02g | 15% |
Марганец | 0.321mg | 14% | |
Витамин B3 | 3.237mg | 5.149mg | 12% |
Углеводы | 31.5g | 0g | 11% |
Крахмал | 25.29g | 10% | |
Фосфор | 231mg | 163mg | 10% |
Витамин B5 | 0.447mg | 9% | |
Витамин A | 78µg | 7µg | 8% |
Клетчатка | 1.7g | 0g | 7% |
Медь | 0.126mg | 0.085mg | 5% |
Витамин K | 5.9µg | 1.6µg | 4% |
Полиненасыщенные жиры | 1.461g | 0.896g | 4% |
Витамин E | 0.61mg | 4% | |
Калий | 170mg | 279mg | 3% |
Витамин B9 | 6µg | 2% | |
Селен | 31.4µg | 31.8µg | 1% |
Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
Фруктоза | 1.13g | 1% | |
Железо | 2.34mg | 2.4mg | 1% |
Магний | 28mg | 23mg | 1% |
Витамин D | 0IU | 6IU | 1% |
Калорийность | 265kcal | 271kcal | 0% |
Чистые углеводы | 29.8g | 0g | N/A |
Сахар | 4.02g | 0g | N/A |
Витамин B2 | 0.297mg | 0.301mg | 0% |
Триптофан | 0.15mg | 0.278mg | 0% |
Треонин | 0.393mg | 1.171mg | 0% |
Изолейцин | 0.547mg | 1.157mg | 0% |
Лейцин | 1.137mg | 2.142mg | 0% |
Лизин | 0.523mg | 2.38mg | 0% |
Метионин | 0.3mg | 0.672mg | 0% |
Фенилаланин | 0.717mg | 0.997mg | 0% |
Валин | 0.7mg | 1.242mg | 0% |
Гистидин | 0.36mg | 0.931mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
0.155g | N/A | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.013g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%

45%

Итоговая оценка минералов
65%

59%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Цезарь (салат) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 54mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Цезарь (салат) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.237g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Цезарь (салат) дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Стейк содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 396mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Стейк ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах