Сравнить продукты Цезарь (салат) и Суккоташ
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1194.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +27.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +163.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +104.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +5133.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +71.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +117.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +47.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +114.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +420% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +81.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +262.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +104% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +249.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Белки:
5.03 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
73.1 г
Другое:
1.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +166.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +835.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +60.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +73% |
| Содержит больше ВодаВода | +68.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.19 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.198 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.489 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1102% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +198.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 31.4µg | 0.6µg | 56% |
| Кальций | 233mg | 18mg | 22% |
| Натрий | 454mg | 4mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 4.206g | 0.19g | 18% |
| Белки | 13.39g | 5.03g | 17% |
| Витамин B2 | 0.297mg | 0.082mg | 17% |
| Фосфор | 231mg | 113mg | 17% |
| Витамин B12 | 0.4µg | 0µg | 17% |
| Витамин C | 0mg | 15.1mg | 17% |
| Марганец | 0.321mg | 0.688mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.377mg | 0.208mg | 14% |
| Жиры | 9.54g | 1.02g | 13% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 10% | |
| Витамин B3 | 3.237mg | 1.587mg | 10% |
| Витамин B9 | 40µg | 10% | |
| Крахмал | 25.29g | 10% | |
| Цинк | 1.61mg | 0.61mg | 9% |
| Калорийность | 265kcal | 99kcal | 8% |
| Холестерин | 24mg | 0mg | 8% |
| Клетчатка | 1.7g | 3.8g | 8% |
| Витамин A | 78µg | 15µg | 7% |
| Медь | 0.126mg | 0.186mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.461g | 0.489g | 6% |
| Железо | 2.34mg | 1.83mg | 6% |
| Калий | 170mg | 369mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.447mg | 0.128mg | 6% |
| Витамин K | 5.9µg | 5% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.38g | 0.198g | 5% |
| Магний | 28mg | 48mg | 5% |
| Углеводы | 31.5g | 19.59g | 4% |
| Витамин E | 0.61mg | 4% | |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Чистые углеводы | 29.8g | 15.79g | N/A |
| Сахар | 4.02g | N/A | |
| Триптофан | 0.15mg | 0.056mg | 0% |
| Треонин | 0.393mg | 0.209mg | 0% |
| Изолейцин | 0.547mg | 0.284mg | 0% |
| Лейцин | 1.137mg | 0.443mg | 0% |
| Лизин | 0.523mg | 0.295mg | 0% |
| Метионин | 0.3mg | 0.068mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.717mg | 0.243mg | 0% |
| Валин | 0.7mg | 0.306mg | 0% |
| Гистидин | 0.36mg | 0.16mg | 0% |
| 0.155g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
17%
Итоговая оценка минералов
65%
36%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Цезарь (салат) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Суккоташ содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суккоташ содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суккоташ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 450mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Суккоташ содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.016g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Суккоташ ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах