Цезарь (салат) или тесто для печенья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты цезарь (салат) и тесто для печенья?
- Тесто для печенья содержит больше калорий, чем цезарь (салат). В то время как тесто для печенья содержит 424 калорий, цезарь (салат) содержит только 265 калорий.
- Цезарь (салат) содержит больше селена, кальция, фосфора, витамина B12, витамина B1, витамина B2, цинка и витамина B3, однако тесто для печенья богаче марганцем.
- Цезарь (салат) обеспечивает вас на 41% большим количеством селена от суточной нормы, чем тесто для печенья.
- Цезарь (салат) содержит в 10 раз больше витамина B12, чем тесто для печенья, В то время как цезарь (салат) содержит 0.4 µg витамина B12, тесто для печенья содержит только 0.04 µg.
- Тесто для печенья имеет меньше натрия.
LITTLE CAESARS 14" Original Round Cheese Pizza, Regular Crust и Cookies, oatmeal, refrigerated dough — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +651.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +14.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +151.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +122.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +245.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +138.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1850% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +61.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +73.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +20.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +900% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 31.4µg | 9.1µg | 41% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.38g | 10.531g | 20% |
| Кальций | 233mg | 31mg | 20% |
| Марганец | 0.321mg | 0.765mg | 19% |
| Фосфор | 231mg | 104mg | 18% |
| Белки | 13.39g | 5.4g | 16% |
| Витамин B12 | 0.4µg | 0.04µg | 15% |
| Жиры | 9.54g | 18.9g | 14% |
| Витамин B1 | 0.377mg | 0.234mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.297mg | 0.148mg | 11% |
| Крахмал | 25.29g | 10% | |
| Углеводы | 31.5g | 59.1g | 9% |
| Витамин B9 | 35µg | 9% | |
| Витамин B3 | 3.237mg | 1.865mg | 9% |
| Цинк | 1.61mg | 0.64mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.461g | 2.592g | 8% |
| Калорийность | 265kcal | 424kcal | 8% |
| Витамин A | 78µg | 4µg | 8% |
| Натрий | 454mg | 294mg | 7% |
| Витамин K | 5.9µg | 5% | |
| Витамин E | 0.61mg | 4% | |
| Клетчатка | 1.7g | 2.5g | 3% |
| Железо | 2.34mg | 2.14mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 3% | |
| Насыщенные жиры | 4.206g | 4.751g | 2% |
| Медь | 0.126mg | 0.11mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.447mg | 0.372mg | 2% |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Калий | 170mg | 147mg | 1% |
| Чистые углеводы | 29.8g | 56.6g | N/A |
| Холестерин | 24mg | 24mg | 0% |
| Магний | 28mg | 28mg | 0% |
| Сахар | 4.02g | N/A | |
| Триптофан | 0.15mg | 0.088mg | 0% |
| Треонин | 0.393mg | 0.177mg | 0% |
| Изолейцин | 0.547mg | 0.227mg | 0% |
| Лейцин | 1.137mg | 0.414mg | 0% |
| Лизин | 0.523mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.3mg | 0.122mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.717mg | 0.278mg | 0% |
| Валин | 0.7mg | 0.291mg | 0% |
| Гистидин | 0.36mg | 0.125mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 0.155g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Белки:
5.4 г
Жиры:
18.9 г
Углеводы:
59.1 г
Вода:
15.3 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +148% |
| Содержит больше ВодаВода | +183.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +67.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +98.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +87.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.751 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.531 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.592 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -11.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +342.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +77.4% |
