Цезарь (салат) или тильзитер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты цезарь (салат) и тильзитер?
- Тильзитер содержит больше калорий, чем цезарь (салат). Тильзитер содержит 340 калорий, в то время как цезарь (салат) содержит 265 калорий.
- Цезарь (салат) богаче селеном, железом, витамином B1 и витамином B3, в то время как тильзитер содержит больше витамина B12, кальция, фосфора и цинка.
- Тильзитер покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 71% больше, чем цезарь (салат).
- Цезарь (салат) содержит в 16 раз больше витамина B3, чем тильзитер. Цезарь (салат) содержит 3.237 мг витамина B3, в то время как тильзитер содержит 0.205 мг.
- Цезарь (салат) имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Цезарь (салат) имеет более высокий гликемический индекс (50), чем тильзитер (27).
LITTLE CAESARS 14" Original Round Cheese Pizza, Regular Crust и Cheese, tilsit были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +115.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +161.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +917.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +384.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -39.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2369.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +116.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +117.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +116.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +518% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1479% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +219.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +425% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.4µg | 2.1µg | 71% |
| Насыщенные жиры | 4.206g | 16.775g | 57% |
| Кальций | 233mg | 700mg | 47% |
| Фосфор | 231mg | 500mg | 38% |
| Селен | 31.4µg | 14.5µg | 31% |
| Железо | 2.34mg | 0.23mg | 26% |
| Витамин B1 | 0.377mg | 0.061mg | 26% |
| Холестерин | 24mg | 102mg | 26% |
| Жиры | 9.54g | 25.98g | 25% |
| Белки | 13.39g | 24.41g | 22% |
| Витамин B3 | 3.237mg | 0.205mg | 19% |
| Витамин A | 78µg | 249µg | 19% |
| Цинк | 1.61mg | 3.5mg | 17% |
| Натрий | 454mg | 753mg | 13% |
| Марганец | 0.321mg | 0.013mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.38g | 7.136g | 12% |
| Медь | 0.126mg | 0.026mg | 11% |
| Крахмал | 25.29g | 10% | |
| Углеводы | 31.5g | 1.88g | 10% |
| Клетчатка | 1.7g | 0g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.461g | 0.721g | 5% |
| Витамин K | 5.9µg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.065mg | 5% | |
| Витамин B9 | 20µg | 5% | |
| Витамин B2 | 0.297mg | 0.359mg | 5% |
| Калорийность | 265kcal | 340kcal | 4% |
| Витамин E | 0.61mg | 4% | |
| Магний | 28mg | 13mg | 4% |
| Калий | 170mg | 65mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.447mg | 0.346mg | 2% |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Чистые углеводы | 29.8g | 1.88g | N/A |
| Сахар | 4.02g | N/A | |
| Триптофан | 0.15mg | 0.352mg | 0% |
| Треонин | 0.393mg | 0.899mg | 0% |
| Изолейцин | 0.547mg | 1.484mg | 0% |
| Лейцин | 1.137mg | 2.548mg | 0% |
| Лизин | 0.523mg | 2.039mg | 0% |
| Метионин | 0.3mg | 0.754mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.717mg | 1.358mg | 0% |
| Валин | 0.7mg | 1.752mg | 0% |
| Гистидин | 0.36mg | 0.704mg | 0% |
| 0.155g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Белки:
24.41 г
Жиры:
25.98 г
Углеводы:
1.88 г
Вода:
42.86 г
Другое:
4.87 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1575.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +82.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +172.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +123.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~42.86g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.775 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.136 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.721 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +102.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +199.8% |
