Сравнить продукты Цезарь (салат) и Фахита
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +27.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1692.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +136.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +320% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -43.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +386.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +88% |
| Содержит больше КалийКалий | +67.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +177.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +277% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +39.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2850% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +47.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +62.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +35% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Белки:
18.56 г
Жиры:
5.73 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
70.6 г
Другое:
2.88 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +66.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1312.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +38.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +62.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +32.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.596 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.333 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.089 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +34.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.1% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~2.333g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.387mg | 30% | |
| Селен | 31.4µg | 16.7µg | 27% |
| Витамин B1 | 0.377mg | 0.1mg | 23% |
| Кальций | 233mg | 13mg | 22% |
| Холестерин | 24mg | 88mg | 21% |
| Железо | 2.34mg | 0.99mg | 17% |
| Натрий | 454mg | 799mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 4.206g | 1.596g | 12% |
| Холин | 67.8mg | 12% | |
| Медь | 0.126mg | 0.03mg | 11% |
| Марганец | 0.321mg | 0.066mg | 11% |
| Витамин B3 | 3.237mg | 4.779mg | 10% |
| Углеводы | 31.5g | 2.23g | 10% |
| Белки | 13.39g | 18.56g | 10% |
| Крахмал | 25.29g | 10% | |
| Витамин A | 78µg | 0µg | 9% |
| Калорийность | 265kcal | 135kcal | 7% |
| Фосфор | 231mg | 277mg | 7% |
| Клетчатка | 1.7g | 0g | 7% |
| Витамин B2 | 0.297mg | 0.213mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.447mg | 0.726mg | 6% |
| Витамин B12 | 0.4µg | 0.54µg | 6% |
| Жиры | 9.54g | 5.73g | 6% |
| Витамин K | 5.9µg | 0.2µg | 5% |
| Калий | 170mg | 284mg | 3% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.22mg | 3% |
| Цинк | 1.61mg | 1.37mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.461g | 1.089g | 2% |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Магний | 28mg | 22mg | 1% |
| Витамин B9 | 4µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 29.8g | 2.23g | N/A |
| Сахар | 4.02g | 0g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 2.38g | 2.333g | 0% |
| Триптофан | 0.15mg | 0.2mg | 0% |
| Треонин | 0.393mg | 0.452mg | 0% |
| Изолейцин | 0.547mg | 0.813mg | 0% |
| Лейцин | 1.137mg | 1.56mg | 0% |
| Лизин | 0.523mg | 1.857mg | 0% |
| Метионин | 0.3mg | 0.552mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.717mg | 0.763mg | 0% |
| Валин | 0.7mg | 0.847mg | 0% |
| Гистидин | 0.36mg | 0.68mg | 0% |
| 0.155g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.01g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
31%
Итоговая оценка минералов
65%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 64mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 345mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Цезарь (салат) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фахита содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фахита содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.61g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фахита ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах