Сравнить продукты Цезарь (салат) и Фета
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +47.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +174.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +260% |
| Содержит больше МедьМедь | +293.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1046.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +109.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +111.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +78.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +45.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +238.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +144.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +226.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +227.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +60.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +184.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +116.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +322.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Белки:
14.21 г
Жиры:
21.28 г
Углеводы:
4.09 г
Вода:
55.22 г
Другое:
5.2 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +670.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +123.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +138.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~14.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.946 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.623 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.591 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +147.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +94.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.4µg | 1.69µg | 54% |
| Насыщенные жиры | 4.206g | 14.946g | 49% |
| Витамин B2 | 0.297mg | 0.844mg | 42% |
| Витамин B6 | 0.424mg | 33% | |
| Селен | 31.4µg | 15µg | 30% |
| Кальций | 233mg | 493mg | 26% |
| Холестерин | 24mg | 89mg | 22% |
| Железо | 2.34mg | 0.65mg | 21% |
| Натрий | 454mg | 917mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.377mg | 0.154mg | 19% |
| Жиры | 9.54g | 21.28g | 18% |
| Фосфор | 231mg | 337mg | 15% |
| Витамин B3 | 3.237mg | 0.991mg | 14% |
| Марганец | 0.321mg | 0.028mg | 13% |
| Цинк | 1.61mg | 2.88mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.447mg | 0.967mg | 10% |
| Крахмал | 25.29g | 10% | |
| Медь | 0.126mg | 0.032mg | 10% |
| Углеводы | 31.5g | 4.09g | 9% |
| Витамин B9 | 32µg | 8% | |
| Клетчатка | 1.7g | 0g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.38g | 4.623g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.461g | 0.591g | 6% |
| Витамин A | 78µg | 125µg | 5% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин K | 5.9µg | 1.8µg | 3% |
| Калий | 170mg | 62mg | 3% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.18mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 16IU | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Магний | 28mg | 19mg | 2% |
| Белки | 13.39g | 14.21g | 2% |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Калорийность | 265kcal | 264kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 29.8g | 4.09g | N/A |
| Сахар | 4.02g | 4.09g | N/A |
| Триптофан | 0.15mg | 0.2mg | 0% |
| Треонин | 0.393mg | 0.637mg | 0% |
| Изолейцин | 0.547mg | 0.803mg | 0% |
| Лейцин | 1.137mg | 1.395mg | 0% |
| Лизин | 0.523mg | 1.219mg | 0% |
| Метионин | 0.3mg | 0.368mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.717mg | 0.675mg | 0% |
| Валин | 0.7mg | 1.065mg | 0% |
| Гистидин | 0.36mg | 0.397mg | 0% |
| 0.155g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
54%
Итоговая оценка минералов
65%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 65mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.07g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 463mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.74g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цезарь (салат) дешевле (Разница - $2.5)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фета ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фета более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах