Сравнить продукты Цезарь (салат) и Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +41.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -24.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +110.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +74.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +57.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +329% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +154.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +16.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +93.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.321mg | 1.377mg | 46% |
| Витамин B9 | 86µg | 22% | |
| Железо | 2.34mg | 4.09mg | 22% |
| Витамин B3 | 3.237mg | 6.25mg | 19% |
| Витамин B12 | 0.4µg | 0µg | 17% |
| Насыщенные жиры | 4.206g | 0.989g | 15% |
| Клетчатка | 1.7g | 4.7g | 12% |
| Витамин B6 | 0.153mg | 12% | |
| Крахмал | 25.29g | 10% | |
| Витамин A | 78µg | 0µg | 9% |
| Жиры | 9.54g | 4.27g | 8% |
| Углеводы | 31.5g | 55.77g | 8% |
| Холестерин | 24mg | 0mg | 8% |
| Медь | 0.126mg | 0.198mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.297mg | 0.382mg | 7% |
| Кальций | 233mg | 165mg | 7% |
| Магний | 28mg | 59mg | 7% |
| Фосфор | 231mg | 188mg | 6% |
| Натрий | 454mg | 601mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.377mg | 0.439mg | 5% |
| Холин | 22.1mg | 4% | |
| Селен | 31.4µg | 33.4µg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.38g | 1.019g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.461g | 1.72g | 2% |
| Калорийность | 265kcal | 313kcal | 2% |
| Калий | 170mg | 223mg | 2% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.24mg | 2% |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Цинк | 1.61mg | 1.47mg | 1% |
| Белки | 13.39g | 12.96g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 29.8g | 51.07g | N/A |
| Сахар | 4.02g | 6.42g | N/A |
| Витамин B5 | 0.447mg | 0.456mg | 0% |
| Витамин K | 5.9µg | 5.7µg | 0% |
| Триптофан | 0.15mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 0.393mg | 0.299mg | 0% |
| Изолейцин | 0.547mg | 0.258mg | 0% |
| Лейцин | 1.137mg | 0.461mg | 0% |
| Лизин | 0.523mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0.3mg | 0.105mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.717mg | 0.315mg | 0% |
| Валин | 0.7mg | 0.31mg | 0% |
| Гистидин | 0.36mg | 0.15mg | 0% |
| 0.155g | 0.161g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Белки:
12.96 г
Жиры:
4.27 г
Углеводы:
55.77 г
Вода:
24.23 г
Другое:
2.77 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +123.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +79.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +77% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~12.96g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.019 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.72 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +133.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +17.7% |
