Сравнить продукты Цезарь (салат) и Яйцо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +180% |
| Содержит больше КальцийКальций | +366% |
| Содержит больше КалийКалий | +34.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +96.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +53.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +34.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1134.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1487.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +471.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4957.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1866.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +91% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +68.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +72.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +212.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +177.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Белки:
12.58 г
Жиры:
10.61 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
74.62 г
Другое:
1.07 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2712.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +103.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +72% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~12.58g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.267 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.077 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.414 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -22.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +71.3% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.414g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.126mg | 2mg | 208% |
| Холестерин | 24mg | 373mg | 116% |
| Холин | 293.8mg | 53% | |
| Витамин B12 | 0.4µg | 1.11µg | 30% |
| Витамин B1 | 0.377mg | 0.066mg | 26% |
| Витамин B3 | 3.237mg | 0.064mg | 20% |
| Витамин B5 | 0.447mg | 1.398mg | 19% |
| Кальций | 233mg | 50mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.297mg | 0.513mg | 17% |
| Натрий | 454mg | 124mg | 14% |
| Железо | 2.34mg | 1.19mg | 14% |
| Марганец | 0.321mg | 0.026mg | 13% |
| Витамин D | 0IU | 87IU | 11% |
| Витамин B9 | 44µg | 11% | |
| Витамин D | 0µg | 2.2µg | 11% |
| Крахмал | 25.29g | 10% | |
| Углеводы | 31.5g | 1.12g | 10% |
| Витамин B6 | 0.121mg | 9% | |
| Фосфор | 231mg | 172mg | 8% |
| Витамин A | 78µg | 149µg | 8% |
| Клетчатка | 1.7g | 0g | 7% |
| Калорийность | 265kcal | 155kcal | 6% |
| Цинк | 1.61mg | 1.05mg | 5% |
| Витамин K | 5.9µg | 0.3µg | 5% |
| Магний | 28mg | 10mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 4.206g | 3.267g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.38g | 4.077g | 4% |
| Витамин E | 0.61mg | 1.03mg | 3% |
| Белки | 13.39g | 12.58g | 2% |
| Жиры | 9.54g | 10.61g | 2% |
| Селен | 31.4µg | 30.8µg | 1% |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Калий | 170mg | 126mg | 1% |
| Чистые углеводы | 29.8g | 1.12g | N/A |
| Сахар | 4.02g | 1.12g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 1.461g | 1.414g | 0% |
| Триптофан | 0.15mg | 0.153mg | 0% |
| Треонин | 0.393mg | 0.604mg | 0% |
| Изолейцин | 0.547mg | 0.686mg | 0% |
| Лейцин | 1.137mg | 1.075mg | 0% |
| Лизин | 0.523mg | 0.904mg | 0% |
| Метионин | 0.3mg | 0.392mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.717mg | 0.668mg | 0% |
| Валин | 0.7mg | 0.767mg | 0% |
| Гистидин | 0.36mg | 0.298mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.038g | N/A | |
| 0.155g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
53%
Итоговая оценка минералов
65%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Яйцо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яйцо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 330mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яйцо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.939g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яйцо ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Яйцо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 349mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цезарь (салат) дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Цезарь (салат) более богат микроэлементом минералы