Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Цимбопогон и Гауда (сыр)

Сравнить

Инфографика

Цимбопогон vs Гауда (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 64% 306% 89% 61% 43% 0.78% 681% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 210% 11% 9% 12% 106% 234% 107% 1.4% 79%
Содержит больше МагнийМагний +106.9%
Содержит больше КалийКалий +497.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3304.2%
Содержит больше МедьМедь +638.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +47390.9%
Содержит больше КальцийКальций +976.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +74.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +440.6%
Содержит больше СеленСелен +1971.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 0% 0% 0% 16% 31% 21% 3% 18% 0% 0% 56% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 4.8% 7.5% 7.5% 77% 1.2% 20% 18% 193% 5.8% 16% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +116.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1647.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +257.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +147.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +580%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.08mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цимбопогон Гауда (сыр) DV% diff.
Марганец 5.224mg 0.011mg 227%
Железо 8.17mg 0.24mg 99%
Насыщенные жиры 0.119g 17.614g 80%
Кальций 65mg 700mg 64%
Фосфор 101mg 546mg 64%
Витамин B12 0µg 1.54µg 64%
Белки 1.82g 24.94g 46%
Жиры 0.49g 27.44g 41%
Холестерин 0mg 114mg 38%
Натрий 6mg 819mg 35%
Медь 0.266mg 0.036mg 26%
Селен 0.7µg 14.5µg 25%
Мононенасыщенные жиры 0.054g 7.747g 19%
Калий 723mg 121mg 18%
Витамин A 0µg 165µg 18%
Витамин B2 0.135mg 0.334mg 15%
Цинк 2.23mg 3.9mg 15%
Витамин B9 75µg 21µg 14%
Калорийность 99kcal 356kcal 13%
Углеводы 25.31g 2.22g 8%
Магний 60mg 29mg 7%
Витамин B3 1.101mg 0.063mg 6%
Витамин B5 0.05mg 0.34mg 6%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.17g 0.657g 3%
Витамин B1 0.065mg 0.03mg 3%
Витамин C 2.6mg 0mg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин E 0.24mg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Чистые углеводы 25.31g 2.22g N/A
Сахар 2.22g N/A
Витамин B6 0.08mg 0.08mg 0%
Триптофан 0.352mg 0%
Треонин 0.93mg 0%
Изолейцин 1.306mg 0%
Лейцин 2.564mg 0%
Лизин 2.654mg 0%
Метионин 0.719mg 0%
Фенилаланин 1.431mg 0%
Валин 1.806mg 0%
Гистидин 1.032mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
25% 27% 2% 41% 4%
Белки: 24.94 г
Жиры: 27.44 г
Углеводы: 2.22 г
Вода: 41.46 г
Другое: 3.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1040.1%
Содержит больше ВодаВода +70.2%
Содержит больше БелкиБелки +1270.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +5500%
Содержит больше ДругоеДругое +118.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 16% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.17 г
68% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.614 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.747 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.657 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14246.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +286.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients
  2. Гауда (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171241/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.