Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Цимбопогон и Картофельный хлеб

Сравнить

Инфографика

Цимбопогон vs Картофельный хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 64% 306% 89% 61% 43% 0.78% 681% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 56% 63% 84% 31% 39% 158% 49% 33% 52%
Содержит больше МагнийМагний +114.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +263.1%
Содержит больше МедьМедь +183%
Содержит больше ЦинкЦинк +54.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1964.8%
Содержит больше КальцийКальций +189.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +265.3%
Содержит больше СеленСелен +1257.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~718mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 0% 0% 0% 16% 31% 21% 3% 18% 0% 0% 56% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 9.4% 1.5% 47% 24% 23% 49% 54% 19% 17% 95% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +189.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1534%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +190%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +68%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цимбопогон Картофельный хлеб DV% diff.
Марганец 5.224mg 0.253mg 216%
Железо 8.17mg 2.25mg 74%
Фосфор 101mg 369mg 38%
Клетчатка 6.3g 25%
Белки 1.82g 12.5g 21%
Медь 0.266mg 0.094mg 19%
Селен 0.7µg 9.5µg 16%
Натрий 6mg 375mg 16%
Витамин B5 0.05mg 0.817mg 15%
Витамин B9 75µg 126µg 13%
Витамин B6 0.08mg 0.232mg 12%
Кальций 65mg 188mg 12%
Витамин B1 0.065mg 0.188mg 10%
Калорийность 99kcal 266kcal 8%
Магний 60mg 28mg 8%
Цинк 2.23mg 1.44mg 7%
Углеводы 25.31g 47.07g 7%
Витамин B12 0µg 0.15µg 6%
Витамин K 6.8µg 6%
Жиры 0.49g 3.13g 4%
Витамин A 0µg 24µg 3%
Витамин E 0.47mg 3%
Холин 18.4mg 3%
Витамин C 2.6mg 0mg 3%
Витамин B2 0.135mg 0.106mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.17g 0g 1%
Насыщенные жиры 0.119g 0g 1%
Витамин B3 1.101mg 1.25mg 1%
Чистые углеводы 25.31g 40.77g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Калий 723mg 718mg 0%
Сахар 9.38g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.054g 0g 0%
Триптофан 0.081mg 0%
Треонин 0.224mg 0%
Изолейцин 0.268mg 0%
Лейцин 0.44mg 0%
Лизин 0.311mg 0%
Метионин 0.112mg 0%
Фенилаланин 0.285mg 0%
Валин 0.305mg 0%
Гистидин 0.143mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
13% 3% 47% 34% 4%
Белки: 12.5 г
Жиры: 3.13 г
Углеводы: 47.07 г
Вода: 33.55 г
Другое: 3.75 г
Содержит больше ВодаВода +110.4%
Содержит больше БелкиБелки +586.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +538.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +86%
Содержит больше ДругоеДругое +108.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients
  2. Картофельный хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167943/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.