Цимбопогон или каштан городчатый - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами цимбопогон и каштан городчатый
- Каштан городчатый содержит больше калорий, чем цимбопогон. Каштан городчатый содержит 154 калорий, в то время как цимбопогон содержит 99 калорий.
- Цимбопогон имеет больше марганца, железа, калия, цинка и витамина B9, однако каштан городчатый имеет больше меди, витамина C, витамина B1 и витамина B6.
- Цимбопогон обеспечивает вас на 158% большим количеством марганца от суточной нормы, чем каштан городчатый.
- Каштан городчатый имеет в 6 раз меньше железа, чем цимбопогон. Цимбопогон имеет 8.17 мг железа, в то время как каштан городчатый имеет 1.45 мг.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Lemon grass (citronella), raw и Nuts, chestnuts, japanese, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +22.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +109.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +119.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +463.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +102.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +228.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +111.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +59.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +911.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +429.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +36.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +312% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +253.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 5.224mg | 1.591mg | 158% |
| Железо | 8.17mg | 1.45mg | 84% |
| Медь | 0.266mg | 0.562mg | 33% |
| Витамин C | 2.6mg | 26.3mg | 26% |
| Витамин B1 | 0.065mg | 0.344mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.283mg | 16% |
| Калий | 723mg | 329mg | 12% |
| Цинк | 2.23mg | 1.1mg | 10% |
| Витамин B9 | 75µg | 47µg | 7% |
| Фосфор | 101mg | 72mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.206mg | 3% |
| Калорийность | 99kcal | 154kcal | 3% |
| Кальций | 65mg | 31mg | 3% |
| Магний | 60mg | 49mg | 3% |
| Углеводы | 25.31g | 34.91g | 3% |
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.163mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.101mg | 1.5mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.054g | 0.278g | 1% |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Белки | 1.82g | 2.25g | 1% |
| Жиры | 0.49g | 0.53g | 0% |
| Чистые углеводы | 25.31g | 34.91g | N/A |
| Натрий | 6mg | 14mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.119g | 0.078g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.17g | 0.138g | 0% |
| Триптофан | 0.032mg | 0% | |
| Треонин | 0.09mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.111mg | 0% | |
| Лейцин | 0.139mg | 0% | |
| Лизин | 0.147mg | 0% | |
| Метионин | 0.054mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.088mg | 0% | |
| Валин | 0.134mg | 0% | |
| Гистидин | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
25.31 г
Вода:
70.58 г
Другое:
1.8 г
Белки:
2.25 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +14.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
| Содержит больше БелкиБелки | +23.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +37.9% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.53g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.054 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.17 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.278 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +23.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +414.8% |
