Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Цимбопогон и Котлета

Сравнить

Инфографика

Цимбопогон vs Котлета infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 64% 306% 89% 61% 43% 0.78% 681% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 6.6% 9.3% 64% 0% 27% 24% 48% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1900%
Содержит больше КальцийКальций +195.5%
Содержит больше КалийКалий +588.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +380.6%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +123%
Содержит больше ФосфорФосфор +80.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 0% 0% 0% 16% 31% 21% 3% 18% 0% 0% 56% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 362% 0% 13% 307% 493% 0% 115% 0% 0% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +30%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3650%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +885.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2287.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +525%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цимбопогон Котлета DV% diff.
Марганец 5.224mg 227%
Витамин B3 1.101mg 26.29mg 157%
Витамин E 18.09mg 121%
Витамин B2 0.135mg 1.33mg 92%
Железо 8.17mg 1.7mg 81%
Белки 1.82g 23.29g 43%
Витамин B6 0.08mg 0.5mg 32%
Медь 0.266mg 30%
Витамин B9 75µg 2µg 18%
Калий 723mg 105mg 18%
Клетчатка 4.5g 18%
Натрий 6mg 371mg 16%
Магний 60mg 3mg 14%
Цинк 2.23mg 1mg 11%
Фосфор 101mg 56mg 6%
Углеводы 25.31g 7.3g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.17g 0.8g 4%
Кальций 65mg 22mg 4%
Витамин C 2.6mg 0mg 3%
Жиры 0.49g 1.5g 2%
Селен 0.7µg 1%
Витамин B1 0.065mg 0.05mg 1%
Витамин B5 0.05mg 1%
Насыщенные жиры 0.119g 0.3g 1%
Калорийность 99kcal 117kcal 1%
Чистые углеводы 25.31g 2.8g N/A
Сахар 0.2g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.054g 0.2g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
23% 7% 67%
Белки: 23.29 г
Жиры: 1.5 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 66.69 г
Другое: 1.22 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +246.7%
Содержит больше ДругоеДругое +47.5%
Содержит больше БелкиБелки +1179.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +206.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~66.69g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 16% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.17 г
23% 15% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.3 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +270.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +370.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.