Цимбопогон или кримпай - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами цимбопогон и кримпай
- Цимбопогон содержит меньше калорий, чем кримпай. Цимбопогон содержит 99 калорий, в то время как кримпай содержит 353 калорий.
- Цимбопогон имеет больше марганца, железа, калия, меди, цинка, витамина B9 и магния; однако, кримпай богаче селеном.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 220% лучше покрывает цимбопогон, чем кримпай
- Цимбопогон содержит в 5 раз больше железа, чем кримпай. Цимбопогон содержит 8.17 мг железа, в то время как кримпай содержит 1.49 мг.
- Цимбопогон содержит меньше натрия.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Lemon grass (citronella), raw и Pie, chocolate creme, commercially prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +215.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +349.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +448.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +125.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +406.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3144.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +757.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +82% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +294.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +364% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 5.224mg | 0.161mg | 220% |
| Железо | 8.17mg | 1.49mg | 84% |
| Насыщенные жиры | 0.119g | 12.449g | 56% |
| Жиры | 0.49g | 22.41g | 34% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.054g | 7.336g | 18% |
| Калий | 723mg | 161mg | 17% |
| Цинк | 2.23mg | 0.44mg | 16% |
| Медь | 0.266mg | 0.118mg | 16% |
| Витамин B9 | 75µg | 19µg | 14% |
| Калорийность | 99kcal | 353kcal | 13% |
| Натрий | 6mg | 266mg | 11% |
| Селен | 0.7µg | 6µg | 10% |
| Магний | 60mg | 19mg | 10% |
| Витамин K | 9.5µg | 8% | |
| Витамин E | 1.09mg | 7% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.17g | 1.149g | 7% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.02mg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Витамин A | 0µg | 46µg | 5% |
| Белки | 1.82g | 4.15g | 5% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.232mg | 4% |
| Холестерин | 0mg | 12mg | 4% |
| Углеводы | 25.31g | 38.44g | 4% |
| Холин | 17.9mg | 3% | |
| Фосфор | 101mg | 79mg | 3% |
| Клетчатка | 0.8g | 3% | |
| Витамин C | 2.6mg | 0mg | 3% |
| Витамин B3 | 1.101mg | 0.605mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.065mg | 0.087mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 25.31g | 37.64g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 3IU | 0% |
| Кальций | 65mg | 66mg | 0% |
| Сахар | 27.39g | N/A | |
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.14mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 2.49g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
25.31 г
Вода:
70.58 г
Другое:
1.8 г
Белки:
4.15 г
Жиры:
22.41 г
Углеводы:
38.44 г
Вода:
33.92 г
Другое:
1.08 г
| Содержит больше ВодаВода | +108.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +66.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +128% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4473.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +51.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.054 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.17 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.449 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.336 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.149 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13485.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +575.9% |
