Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Цимбопогон и Пекинская капуста

Сравнить

Инфографика

Цимбопогон vs Пекинская капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 64% 306% 89% 61% 43% 0.78% 681% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 8.7% 7.7% 28% 32% 3.8% 8.1% 1.4% 26% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +650%
Содержит больше КальцийКальций +124.1%
Содержит больше КалийКалий +731%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1004.1%
Содержит больше МедьМедь +177.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1492.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +431.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -45.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2473.4%
Содержит больше СеленСелен +75%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 0% 0% 0% 16% 31% 21% 3% 18% 0% 0% 56% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 4.3% 0% 0% 1.3% 5.8% 8.7% 2.1% 8.5% 0% 0% 32% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +440%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +136.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +42.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +116.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +74.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +23.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цимбопогон Пекинская капуста DV% diff.
Марганец 5.224mg 0.203mg 218%
Железо 8.17mg 0.74mg 93%
Калий 723mg 87mg 19%
Медь 0.266mg 0.096mg 19%
Цинк 2.23mg 0.14mg 19%
Магний 60mg 8mg 12%
Фосфор 101mg 19mg 12%
Витамин B9 75µg 43µg 8%
Углеводы 25.31g 2.23g 8%
Витамин B2 0.135mg 0.025mg 8%
Витамин B1 0.065mg 0.005mg 5%
Калорийность 99kcal 12kcal 4%
Кальций 65mg 29mg 4%
Витамин B3 1.101mg 0.466mg 4%
Витамин B6 0.08mg 0.037mg 3%
Насыщенные жиры 0.119g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.17g 1%
Селен 0.7µg 0.4µg 1%
Витамин A 0µg 13µg 1%
Белки 1.82g 1.1g 1%
Витамин C 2.6mg 3.2mg 1%
Жиры 0.49g 0.17g 0%
Чистые углеводы 25.31g 2.23g N/A
Натрий 6mg 11mg 0%
Витамин B5 0.05mg 0.035mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.054g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
2% 96%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 96.33 г
Другое: 0.17 г
Содержит больше БелкиБелки +65.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +188.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1035%
Содержит больше ДругоеДругое +958.8%
Содержит больше ВодаВода +36.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients
  2. Пекинская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168572/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.