Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Цимбопогон и Пережаренные бобы

Сравнить

Инфографика

Цимбопогон vs Пережаренные бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 64% 306% 89% 61% 43% 0.78% 681% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 8.7% 28% 54% 43% 16% 39% 48% 38% 32%
Содержит больше МагнийМагний +71.4%
Содержит больше КальцийКальций +124.1%
Содержит больше КалийКалий +126.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +467.4%
Содержит больше МедьМедь +106.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +284.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1707.6%
Содержит больше СеленСелен +728.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~92mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 0% 0% 0% 16% 31% 21% 3% 18% 0% 0% 56% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 0% 1.8% 0% 19% 18% 6.9% 11% 24% 0% 5.3% 8.3% 12%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +70.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +581.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +130.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +16.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +278%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +28.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цимбопогон Пережаренные бобы DV% diff.
Марганец 5.224mg 0.289mg 215%
Железо 8.17mg 1.44mg 84%
Гистидин 153mg 22%
Натрий 6mg 370mg 16%
Витамин B9 75µg 11µg 16%
Клетчатка 3.7g 15%
Медь 0.266mg 0.129mg 15%
Цинк 2.23mg 0.58mg 15%
Калий 723mg 319mg 12%
Селен 0.7µg 5.8µg 9%
Белки 1.82g 4.98g 6%
Магний 60mg 35mg 6%
Витамин B3 1.101mg 0.367mg 5%
Витамин B2 0.135mg 0.079mg 4%
Холин 21.2mg 4%
Углеводы 25.31g 13.55g 4%
Кальций 65mg 29mg 4%
Витамин C 2.6mg 6mg 4%
Витамин B5 0.05mg 0.189mg 3%
Крахмал 7.43g 3%
Насыщенные жиры 0.119g 0.631g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.17g 0.543g 2%
Витамин B6 0.08mg 0.103mg 2%
Витамин K 2.1µg 2%
Жиры 0.49g 2.01g 2%
Фосфор 101mg 92mg 1%
Витамин E 0.09mg 1%
Витамин B1 0.065mg 0.076mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.054g 0.601g 1%
Калорийность 99kcal 90kcal 0%
Чистые углеводы 25.31g 9.85g N/A
Сахар 0.54g N/A
Транс-жиры 0g 0.016g N/A
Триптофан 0.065mg 0%
Треонин 0.231mg 0%
Изолейцин 0.242mg 0%
Лейцин 0.438mg 0%
Лизин 0.377mg 0%
Метионин 0.083mg 0%
Фенилаланин 0.297mg 0%
Валин 0.287mg 0%
0.169g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.36g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
5% 2% 14% 78% 2%
Белки: 4.98 г
Жиры: 2.01 г
Углеводы: 13.55 г
Вода: 77.75 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +86.8%
Содержит больше БелкиБелки +173.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +310.2%
Содержит больше ВодаВода +10.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.71г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 16% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.17 г
36% 34% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.631 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.601 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.543 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1013%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +219.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients
  2. Пережаренные бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172438/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.