Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Цимбопогон и Фасоль

Сравнить

Инфографика

Цимбопогон vs Фасоль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +85.7%
Содержит больше Железо +268%
Содержит больше Магний +42.9%
Содержит больше Калий +78.5%
Содержит больше Цинк +123%
Содержит больше Медь +23.1%
Содержит больше Марганец +1114.9%
Содержит больше Фосфор +36.6%
Содержит меньше Натрий -83.3%
Содержит больше Селен +57.1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 307% 43% 44% 64% 1% 61% 89% 682% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 84% 30% 60% 36% 1% 28% 72% 57% 6%
Содержит больше Кальций +85.7%
Содержит больше Железо +268%
Содержит больше Магний +42.9%
Содержит больше Калий +78.5%
Содержит больше Цинк +123%
Содержит больше Медь +23.1%
Содержит больше Марганец +1114.9%
Содержит больше Фосфор +36.6%
Содержит меньше Натрий -83.3%
Содержит больше Селен +57.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +116.7%
Содержит больше Витамин B2 +132.8%
Содержит больше Витамин B3 +90.5%
Содержит больше Витамин B1 +146.2%
Содержит больше Витамин B5 +340%
Содержит больше Витамин B6 +50%
Содержит больше Витамин B9, общий +73.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 9% 17% 32% 21% 3% 19% 57% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 4% 40% 14% 11% 14% 28% 98% 0% 22%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +116.7%
Содержит больше Витамин B2 +132.8%
Содержит больше Витамин B3 +90.5%
Содержит больше Витамин B1 +146.2%
Содержит больше Витамин B5 +340%
Содержит больше Витамин B6 +50%
Содержит больше Витамин B9, общий +73.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +11%
Содержит больше Другое +65.1%
Содержит больше Белки +376.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.5
Одинаковое количество вещества Углеводы - 22.8
Одинаковое количество вещества Вода - 66.94
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
9% 23% 67%
Белки: 8.67 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 22.8 г
Вода: 66.94 г
Другое: 1.09 г
Содержит больше Углеводы +11%
Содержит больше Другое +65.1%
Содержит больше Белки +376.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.5
Одинаковое количество вещества Углеводы - 22.8
Одинаковое количество вещества Вода - 66.94

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +38.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -38.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +63.5%
35% 16% 50%
Насыщенные жиры: 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: 0.17 г
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: 0.073 г
Мононенасыщенные жиры: 0.039 г
Полиненасыщенные жиры: 0.278 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +38.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -38.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +63.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Цимбопогон Фасоль
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цимбопогон Фасоль Мнение
25.31g 16.4g Цимбопогон
Белки 1.82g 8.67g Фасоль
Жиры 0.49g 0.5g Фасоль
Углеводы 25.31g 22.8g Цимбопогон
Калорийность 99kcal 127kcal Фасоль
Сахар 0.32g Цимбопогон
Клетчатка 6.4g Фасоль
Кальций 65mg 35mg Цимбопогон
Железо 8.17mg 2.22mg Цимбопогон
Магний 60mg 42mg Цимбопогон
Фосфор 101mg 138mg Фасоль
Калий 723mg 405mg Цимбопогон
Натрий 6mg 1mg Фасоль
Цинк 2.23mg 1mg Цимбопогон
Медь 0.266mg 0.216mg Цимбопогон
Марганец 5.224mg 0.43mg Цимбопогон
Селен 0.7µg 1.1µg Фасоль
Витамин A 6IU 0IU Цимбопогон
Витамин E 0.03mg Фасоль
Витамин C 2.6mg 1.2mg Цимбопогон
Витамин B1 0.065mg 0.16mg Фасоль
Витамин B2 0.135mg 0.058mg Цимбопогон
Витамин B3 1.101mg 0.578mg Цимбопогон
Витамин B5 0.05mg 0.22mg Фасоль
Витамин B6 0.08mg 0.12mg Фасоль
Витамин B9, общий 75µg 130µg Фасоль
Витамин K 8.4µg Фасоль
Триптофан 0.104mg Фасоль
Треонин 0.319mg Фасоль
Изолейцин 0.41mg Фасоль
Лейцин 0.736mg Фасоль
Лизин 0.607mg Фасоль
Метионин 0.113mg Фасоль
Фенилаланин 0.511mg Фасоль
Валин 0.5mg Фасоль
Гистидин 0.238mg Фасоль
Насыщенные жиры 0.119g 0.073g Фасоль
Мононенасыщенные жиры 0.054g 0.039g Цимбопогон
Полиненасыщенные жиры 0.17g 0.278g Фасоль

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Цимбопогон Фасоль
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Цимбопогон
19%
Фасоль
Итоговая оценка минералов
131%
Цимбопогон
38%
Фасоль

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цимбопогон
Цимбопогон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.32g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Цимбопогон
Гликемический индекс продукта Цимбопогон ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Цимбопогон
Продукт Цимбопогон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.046g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль
Фасоль дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients
  2. Фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173740/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.