Цимбопогон или фэнлису - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами цимбопогон и фэнлису
- Цимбопогон содержит меньше калорий, чем фэнлису. В то время как цимбопогон содержит 99 калорий, фэнлису содержит только 319 калорий.
- Цимбопогон имеет больше марганца, железа, меди, калия, цинка и витамина B9, в то время как фэнлису имеет больше витамина B1 и селена.
- Фэнлису обеспечивает на 12745% больше дневной нормы витамина B1
- Фэнлису содержит в 15 раз меньше марганца, чем цимбопогон. Цимбопогон содержит 5.224 мг марганца, в то время как фэнлису содержит 0.35 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте цимбопогон ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Lemon grass (citronella), raw и Cake, pineapple upside-down, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +361.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +545.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +452% |
| Содержит больше МедьМедь | +205.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +619.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1392.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +84.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1242.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +116.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +135.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +188.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +235284.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +304% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.065mg | 153mg | 12745% |
| Марганец | 5.224mg | 0.35mg | 212% |
| Железо | 8.17mg | 1.48mg | 84% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.17g | 3.282g | 21% |
| Медь | 0.266mg | 0.087mg | 20% |
| Жиры | 0.49g | 12.1g | 18% |
| Калий | 723mg | 112mg | 18% |
| Цинк | 2.23mg | 0.31mg | 17% |
| Селен | 0.7µg | 9.4µg | 16% |
| Натрий | 6mg | 319mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.054g | 5.194g | 13% |
| Насыщенные жиры | 0.119g | 2.915g | 13% |
| Витамин B9 | 75µg | 26µg | 12% |
| Калорийность | 99kcal | 319kcal | 11% |
| Магний | 60mg | 13mg | 11% |
| Углеводы | 25.31g | 50.5g | 8% |
| Витамин A | 0µg | 62µg | 7% |
| Холестерин | 0mg | 22mg | 7% |
| Кальций | 65mg | 120mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.034mg | 4% |
| Клетчатка | 0.8g | 3% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Фосфор | 101mg | 82mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.202mg | 3% |
| Белки | 1.82g | 3.5g | 3% |
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.156mg | 2% |
| Витамин C | 2.6mg | 1.2mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.101mg | 1.19mg | 1% |
| Чистые углеводы | 25.31g | 49.7g | N/A |
| Триптофан | 0.043mg | 0% | |
| Треонин | 0.117mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
| Лейцин | 0.264mg | 0% | |
| Лизин | 0.143mg | 0% | |
| Метионин | 0.074mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.173mg | 0% | |
| Валин | 0.167mg | 0% | |
| Гистидин | 0.081mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
25.31 г
Вода:
70.58 г
Другое:
1.8 г
Белки:
3.5 г
Жиры:
12.1 г
Углеводы:
50.5 г
Вода:
32.3 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +118.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +92.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2369.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +99.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.054 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.17 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.915 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.194 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.282 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9518.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1830.6% |
