Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Цукини и Какао (напиток)

Сравнить

Инфографика

Цукини vs Какао (напиток) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 4.8% 23% 14% 18% 8.7% 16% 1% 23% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Содержит больше КалийКалий +32.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1261.5%
Содержит больше МагнийМагний +27.8%
Содержит больше КальцийКальций +612.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13.5%
Содержит больше МедьМедь +94.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +96.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +176.3%
Содержит больше СеленСелен +1250%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 3.3% 2.4% 0% 11% 22% 8.5% 12% 38% 0% 11% 18% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +8850%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +239.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +307.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2050%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +380%
Содержит больше Витамин AВитамин A +410%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +93.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +60.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +64.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цукини Какао (напиток) DV% diff.
Витамин B12 0µg 0.49µg 20%
Витамин C 17.9mg 0.2mg 20%
Фосфор 38mg 105mg 10%
Кальций 16mg 114mg 10%
Витамин B6 0.163mg 0.04mg 9%
Витамин B2 0.094mg 0.182mg 7%
Марганец 0.177mg 0.013mg 7%
Насыщенные жиры 0.084g 1.431g 6%
Витамин D 0IU 45IU 6%
Витамин D 0µg 1.1µg 6%
Медь 0.053mg 0.103mg 6%
Витамин B9 24µg 5µg 5%
Белки 1.21g 3.52g 5%
Селен 0.2µg 2.7µg 5%
Витамин A 10µg 51µg 5%
Витамин K 4.3µg 0.2µg 3%
Калорийность 17kcal 77kcal 3%
Жиры 0.32g 2.34g 3%
Цинк 0.32mg 0.63mg 3%
Углеводы 3.11g 10.74g 3%
Холестерин 0mg 8mg 3%
Витамин B5 0.204mg 0.328mg 2%
Фруктоза 1.38g 0.01g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.677g 2%
Натрий 8mg 44mg 2%
Калий 261mg 197mg 2%
Витамин B3 0.451mg 0.133mg 2%
Витамин E 0.12mg 0.03mg 1%
Магний 18mg 23mg 1%
Витамин B1 0.045mg 0.039mg 1%
Железо 0.37mg 0.42mg 1%
Холин 9.5mg 15.6mg 1%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Чистые углеводы 2.11g 9.74g N/A
Сахар 2.5g 9.66g N/A
Клетчатка 1g 1g 0%
Транс-жиры 0g 0.078g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.091g 0.084g 0%
Триптофан 0.01mg 0.037mg 0%
Треонин 0.029mg 0.095mg 0%
Изолейцин 0.044mg 0.169mg 0%
Лейцин 0.071mg 0.305mg 0%
Лизин 0.067mg 0.215mg 0%
Метионин 0.018mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.043mg 0.15mg 0%
Валин 0.054mg 0.201mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.067mg 0%
0.061g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.03g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 1.21 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 3.11 г
Вода: 94.79 г
Другое: 0.57 г
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше ВодаВода +15%
Содержит больше БелкиБелки +190.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +631.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +245.3%
Содержит больше ДругоеДругое +66.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 6% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.091 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6054.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.084g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
2% 43% 55%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.05 г
Глюкоза: 1.07 г
Фруктоза: 1.38 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 4.63 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0.01 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +10600%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +13700%
Содержит больше СахарозаСахароза +9900%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цукини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169291/nutrients
  2. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.