Сравнить продукты Цукини и Крыжовник
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +80% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +166.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +56.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +32.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +213.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +103.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +54.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +208.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +40.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +37.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +81.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +227.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.87g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +363.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +248.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Клетчатка | 1g | 4.3g | 13% |
| Витамин C | 17.9mg | 27.7mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.163mg | 0.08mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.094mg | 0.03mg | 5% |
| Витамин B9 | 24µg | 6µg | 5% |
| Витамин K | 4.3µg | 4% | |
| Углеводы | 3.11g | 10.18g | 2% |
| Магний | 18mg | 10mg | 2% |
| Холин | 9.5mg | 2% | |
| Калий | 261mg | 198mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.091g | 0.317g | 2% |
| Медь | 0.053mg | 0.07mg | 2% |
| Цинк | 0.32mg | 0.12mg | 2% |
| Фосфор | 38mg | 27mg | 2% |
| Фруктоза | 1.38g | 2% | |
| Витамин B5 | 0.204mg | 0.286mg | 2% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.37mg | 2% |
| Белки | 1.21g | 0.88g | 1% |
| Витамин B3 | 0.451mg | 0.3mg | 1% |
| Калорийность | 17kcal | 44kcal | 1% |
| Марганец | 0.177mg | 0.144mg | 1% |
| Витамин A | 10µg | 15µg | 1% |
| Железо | 0.37mg | 0.31mg | 1% |
| Кальций | 16mg | 25mg | 1% |
| Селен | 0.2µg | 0.6µg | 1% |
| Жиры | 0.32g | 0.58g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.11g | 5.88g | N/A |
| Сахар | 2.5g | N/A | |
| Натрий | 8mg | 1mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.04mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.084g | 0.038g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.051g | 0% |
| Триптофан | 0.01mg | 0% | |
| Треонин | 0.029mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.044mg | 0% | |
| Лейцин | 0.071mg | 0% | |
| Лизин | 0.067mg | 0% | |
| Метионин | 0.018mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.043mg | 0% | |
| Валин | 0.054mg | 0% | |
| Гистидин | 0.026mg | 0% | |
| 0.061g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.03g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
13%
Итоговая оценка минералов
12%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Цукини более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цукини дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Цукини более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крыжовник содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крыжовник содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крыжовник содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.046g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс