Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Цукини
  5. Сравнить
  6. Цукини vs. Салями

Сравнить продукты Цукини и Салями

Сравнить

Инфографика

Цукини vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 4.8% 23% 14% 18% 8.7% 16% 1% 23% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше КалийКалий +21.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +321.6%
Содержит больше МедьМедь +573.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +815.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +402.6%
Содержит больше МарганецМарганец +452.5%
Содержит больше СеленСелен +15550%
Одинаковое количество вещества Магний ~19mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~15mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 3.3% 2.4% 0% 11% 22% 8.5% 12% 38% 0% 11% 18% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +34.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +83.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +715.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +279.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1242.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +488.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +181.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +884.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 1.21 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 3.11 г
Вода: 94.79 г
Другое: 0.57 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +29.6%
Содержит больше ВодаВода +109.8%
Содержит больше БелкиБелки +1705.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +7993.8%
Содержит больше ДругоеДругое +717.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 6% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.091 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +101054.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2679.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
2% 43% 55%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.05 г
Глюкоза: 1.07 г
Фруктоза: 1.38 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
46% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.44 г
Глюкоза: 0.52 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +105.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +780%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Цукини Салями
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цукини Салями DV% diff.
Натрий 8mg 1740mg 75%
Витамин B12 0µg 1.52µg 63%
Селен 0.2µg 31.3µg 57%
Насыщенные жиры 0.084g 9.316g 42%
Белки 1.21g 21.85g 41%
Жиры 0.32g 25.9g 39%
Марганец 0.177mg 0.978mg 35%
Витамин B3 0.451mg 6.053mg 35%
Медь 0.053mg 0.357mg 34%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 11.127g 28%
Витамин B1 0.045mg 0.367mg 27%
Цинк 0.32mg 2.93mg 24%
Витамин B6 0.163mg 0.459mg 23%
Фосфор 38mg 191mg 22%
Витамин B5 0.204mg 1.201mg 20%
Витамин C 17.9mg 0mg 20%
Витамин B2 0.094mg 0.357mg 20%
Полиненасыщенные жиры 0.091g 2.529g 16%
Калорийность 17kcal 336kcal 16%
Холин 9.5mg 93.5mg 15%
Железо 0.37mg 1.56mg 15%
Витамин D 0µg 1µg 5%
Витамин B9 24µg 3µg 5%
Витамин D 0IU 41IU 5%
Клетчатка 1g 0g 4%
Фруктоза 1.38g 0g 2%
Калий 261mg 316mg 2%
Витамин A 10µg 0µg 1%
Витамин E 0.12mg 0.22mg 1%
Витамин K 4.3µg 3.2µg 1%
Чистые углеводы 2.11g 2.4g N/A
Углеводы 3.11g 2.4g 0%
Магний 18mg 19mg 0%
Кальций 16mg 15mg 0%
Сахар 2.5g 0.96g N/A
Транс-жиры 0g 0.586g N/A
Триптофан 0.01mg 0.114mg 0%
Треонин 0.029mg 0.521mg 0%
Изолейцин 0.044mg 0.675mg 0%
Лейцин 0.071mg 0.929mg 0%
Лизин 0.067mg 1.107mg 0%
Метионин 0.018mg 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.043mg 0.481mg 0%
Валин 0.054mg 0.668mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.359mg 0%
0.061g 0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.03g 2.104g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Цукини Салями
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Цукини
Цукини vs Овощи
Овощи
Цукини
Цукини vs Огурец
Огурец
Цукини
Цукини vs Баклажан
Баклажан
Салями
Салями vs Болонская колбаса
Болонская колбаса
Салями
Салями vs Пепперони
Пепперони
Салями
Салями vs Сервелат
Сервелат

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Цукини
57%
Салями
Итоговая оценка минералов
12%
Цукини
91%
Салями

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цукини
Цукини содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цукини
Цукини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1732mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цукини
Цукини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.232g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Цукини
Гликемический индекс продукта Цукини ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цукини
Цукини дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Салями
Салями содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.54g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Салями
Продукт Салями более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Салями
Продукт Салями более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цукини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169291/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.