Цукини или теф - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +143.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +177.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +206.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +454.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +326.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +246.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +215.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1515.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +184.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +68% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +306.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +101.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.177mg | 2.86mg | 117% |
| Железо | 0.37mg | 2.05mg | 21% |
| Витамин C | 17.9mg | 20% | |
| Медь | 0.053mg | 0.226mg | 19% |
| Фосфор | 38mg | 120mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.183mg | 12% |
| Магний | 18mg | 50mg | 8% |
| Клетчатка | 1g | 2.8g | 7% |
| Цинк | 0.32mg | 1.11mg | 7% |
| Углеводы | 3.11g | 19.86g | 6% |
| Витамин B2 | 0.094mg | 0.033mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.163mg | 0.097mg | 5% |
| Калий | 261mg | 107mg | 5% |
| Белки | 1.21g | 3.87g | 5% |
| Витамин K | 4.3µg | 4% | |
| Витамин B5 | 0.204mg | 4% | |
| Калорийность | 17kcal | 101kcal | 4% |
| Кальций | 16mg | 49mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.451mg | 0.909mg | 3% |
| Витамин B9 | 24µg | 18µg | 2% |
| Фруктоза | 1.38g | 2% | |
| Холин | 9.5mg | 2% | |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Витамин A | 10µg | 0µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.091g | 1% | |
| Жиры | 0.32g | 0.65g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.11g | 17.06g | N/A |
| Сахар | 2.5g | N/A | |
| Натрий | 8mg | 8mg | 0% |
| Селен | 0.2µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.084g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0% | |
| Триптофан | 0.01mg | 0.041mg | 0% |
| Треонин | 0.029mg | 0.149mg | 0% |
| Изолейцин | 0.044mg | 0.146mg | 0% |
| Лейцин | 0.071mg | 0.311mg | 0% |
| Лизин | 0.067mg | 0.109mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.125mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.043mg | 0.203mg | 0% |
| Валин | 0.054mg | 0.2mg | 0% |
| Гистидин | 0.026mg | 0.088mg | 0% |
| 0.061g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.03g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +26.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +219.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +103.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +538.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21.1% |
