Сравнить продукты Цукини и Томатный сок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+60%
Содержит
больше
Магний
+63.6%
Содержит
больше
Фосфор
+100%
Содержит
больше
Калий
+20.3%
Содержит
меньше
Натрий
-20%
Содержит
больше
Цинк
+190.9%
Содержит
больше
Медь
+26.2%
Содержит
больше
Марганец
+160.3%
Содержит
больше
Селен
+150%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.39
Содержит
больше
Кальций
+60%
Содержит
больше
Магний
+63.6%
Содержит
больше
Фосфор
+100%
Содержит
больше
Калий
+20.3%
Содержит
меньше
Натрий
-20%
Содержит
больше
Цинк
+190.9%
Содержит
больше
Медь
+26.2%
Содержит
больше
Марганец
+160.3%
Содержит
больше
Селен
+150%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.39
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+20.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+132.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+20%
Содержит
больше
Витамин K
+87%
Содержит
больше
Витамин A
+125%
Содержит
больше
Витамин E
+166.7%
Содержит
больше
Витамин C
+291.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+122.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+49.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+20.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+132.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+20%
Содержит
больше
Витамин K
+87%
Содержит
больше
Витамин A
+125%
Содержит
больше
Витамин E
+166.7%
Содержит
больше
Витамин C
+291.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+122.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+49.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+42.4%
Содержит
больше
Жиры
+10.3%
Содержит
больше
Углеводы
+13.5%
Содержит
больше
Другое
+91.2%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.29
Одинаковое количество вещества Вода - 94.24
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.32 г
Углеводы:
3.11 г
Вода:
94.79 г
Другое:
0.57 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.29 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
94.24 г
Другое:
1.09 г
Содержит
больше
Белки
+42.4%
Содержит
больше
Жиры
+10.3%
Содержит
больше
Углеводы
+13.5%
Содержит
больше
Другое
+91.2%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.29
Одинаковое количество вещества Вода - 94.24
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+120%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+237%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.4%
Насыщенные жиры:
0.084 г
Мононенасыщенные жиры:
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
0.091 г
Насыщенные жиры:
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
0.027 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+120%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+237%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.4%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+16.8%
Одинаковое количество вещества Фруктоза - 1.33
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.05 г
Глюкоза:
1.07 г
Фруктоза:
1.38 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.25 г
Фруктоза:
1.33 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+16.8%
Одинаковое количество вещества Фруктоза - 1.33
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.11g | 3.13g |
|
|
| Белки | 1.21g | 0.85g |
|
| Жиры | 0.32g | 0.29g |
|
| Углеводы | 3.11g | 3.53g |
|
| Калорийность | 17kcal | 17kcal | |
| Фруктоза | 1.38g | 1.33g |
|
| Сахар | 2.5g | 2.58g |
|
| Клетчатка | 1g | 0.4g |
|
| Кальций | 16mg | 10mg |
|
| Железо | 0.37mg | 0.39mg |
|
| Магний | 18mg | 11mg |
|
| Фосфор | 38mg | 19mg |
|
| Калий | 261mg | 217mg |
|
| Натрий | 8mg | 10mg |
|
| Цинк | 0.32mg | 0.11mg |
|
| Медь | 0.053mg | 0.042mg |
|
| Марганец | 0.177mg | 0.068mg |
|
| Селен | 0.2µg | 0.5µg |
|
| Витамин A | 200IU | 450IU |
|
| Витамин A, RAE | 10µg | 23µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 0.32mg |
|
| Витамин C | 17.9mg | 70.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.1mg |
|
| Витамин B2 | 0.094mg | 0.078mg |
|
| Витамин B3 | 0.451mg | 0.673mg |
|
| Витамин B5 | 0.204mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.163mg | 0.07mg |
|
| Витамин B9, общий | 24µg | 20µg |
|
| Витамин K | 4.3µg | 2.3µg |
|
| Триптофан | 0.01mg | 0.006mg |
|
| Треонин | 0.029mg | 0.026mg |
|
| Изолейцин | 0.044mg | 0.017mg |
|
| Лейцин | 0.071mg | 0.024mg |
|
| Лизин | 0.067mg | 0.026mg |
|
| Метионин | 0.018mg | 0.005mg |
|
| Фенилаланин | 0.043mg | 0.026mg |
|
| Валин | 0.054mg | 0.017mg |
|
| Гистидин | 0.026mg | 0.014mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.084g | 0.019g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.005g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.091g | 0.027g |
|
| 0.03g | 0.022g |
|
|
| 0.061g | 0.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | = | |
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
30%
Итоговая оценка минералов
12%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цукини содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цукини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цукини ниже (Разница - 16)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Цукини более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томатный сок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.065g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Томатный сок дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах