Чавыча или козий сыр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +320.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +219.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1131.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +964.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +78% |
| Содержит больше МедьМедь | +964.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +389.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +775% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +355.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +670% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1204.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1650% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +173.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +63.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +339% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.87µg | 0.22µg | 110% |
| Насыщенные жиры | 3.214g | 20.639g | 79% |
| Селен | 46.8µg | 3.8µg | 78% |
| Медь | 0.053mg | 0.564mg | 57% |
| Витамин B3 | 10.045mg | 1.148mg | 56% |
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.676mg | 40% |
| Витамин B6 | 0.462mg | 0.06mg | 31% |
| Витамин A | 149µg | 407µg | 29% |
| Кальций | 28mg | 298mg | 27% |
| Жиры | 13.38g | 29.84g | 25% |
| Магний | 122mg | 29mg | 22% |
| Натрий | 60mg | 415mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.19mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.662g | 0.709g | 13% |
| Калий | 505mg | 158mg | 10% |
| Железо | 0.91mg | 1.62mg | 9% |
| Витамин B9 | 35µg | 2µg | 8% |
| Белки | 25.72g | 21.58g | 8% |
| Калорийность | 231kcal | 364kcal | 7% |
| Витамин C | 4.1mg | 0mg | 5% |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Витамин D | 22IU | 3% | |
| Марганец | 0.019mg | 0.093mg | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 5.742g | 6.808g | 3% |
| Холестерин | 85mg | 79mg | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.072mg | 2% |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Цинк | 0.56mg | 0.66mg | 1% |
| Фосфор | 371mg | 375mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 0.12g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 0.12g | N/A |
| Сахар | 0.12g | N/A | |
| Триптофан | 0.288mg | 0.227mg | 0% |
| Треонин | 1.127mg | 0.805mg | 0% |
| Изолейцин | 1.185mg | 0.893mg | 0% |
| Лейцин | 2.09mg | 1.861mg | 0% |
| Лизин | 2.362mg | 1.549mg | 0% |
| Метионин | 0.761mg | 0.575mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.004mg | 0.859mg | 0% |
| Валин | 1.325mg | 1.485mg | 0% |
| Гистидин | 0.757mg | 0.589mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.01g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.727g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.296g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +19.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +44.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +123% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.94г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +275.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18.6% |
