Сравнить продукты Чавыча и Лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+86.7%
Содержит
больше
Железо
+167.6%
Содержит
больше
Магний
+306.7%
Содержит
больше
Фосфор
+47.2%
Содержит
больше
Калий
+31.5%
Содержит
больше
Цинк
+30.2%
Содержит
больше
Марганец
+18.8%
Содержит
больше
Селен
+13%
Одинаковое количество вещества Натрий - 61
Одинаковое количество вещества Медь - 0.049
Содержит
больше
Кальций
+86.7%
Содержит
больше
Железо
+167.6%
Содержит
больше
Магний
+306.7%
Содержит
больше
Фосфор
+47.2%
Содержит
больше
Калий
+31.5%
Содержит
больше
Цинк
+30.2%
Содержит
больше
Марганец
+18.8%
Содержит
больше
Селен
+13%
Одинаковое количество вещества Натрий - 61
Одинаковое количество вещества Медь - 0.049
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+115.7%
Содержит
больше
Витамин C
+10.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+14.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+24.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+672.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+70.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+40%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 3.7
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 34
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.8
Содержит
больше
Витамин A
+115.7%
Содержит
больше
Витамин C
+10.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+14.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+24.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+672.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+70.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+40%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 3.7
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 34
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.8
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+16.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 12.35
Одинаковое количество вещества Вода - 64.75
Одинаковое количество вещества Другое - 0.8
Содержит
больше
Белки
+16.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 12.35
Одинаковое количество вещества Вода - 64.75
Одинаковое количество вещества Другое - 0.8
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+37.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-25.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+71%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+37.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-25.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+71%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 25.72g | 22.1g |
|
| Жиры | 13.38g | 12.35g |
|
| Калорийность | 231kcal | 206kcal |
|
| Кальций | 28mg | 15mg |
|
| Железо | 0.91mg | 0.34mg |
|
| Магний | 122mg | 30mg |
|
| Фосфор | 371mg | 252mg |
|
| Калий | 505mg | 384mg |
|
| Натрий | 60mg | 61mg |
|
| Цинк | 0.56mg | 0.43mg |
|
| Медь | 0.053mg | 0.049mg |
|
| Марганец | 0.019mg | 0.016mg |
|
| Селен | 46.8µg | 41.4µg |
|
| Витамин A | 496IU | 230IU |
|
| Витамин A, RAE | 149µg | 69µg |
|
| Витамин E | 1.14mg |
|
|
| Витамин D | 526IU |
|
|
| Витамин D | 13.1µg |
|
|
| Витамин C | 4.1mg | 3.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.34mg |
|
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.135mg |
|
| Витамин B3 | 10.045mg | 8.045mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 1.475mg |
|
| Витамин B6 | 0.462mg | 0.647mg |
|
| Витамин B9, общий | 35µg | 34µg |
|
| Витамин B12 | 2.87µg | 2.8µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.288mg | 0.248mg |
|
| Треонин | 1.127mg | 0.969mg |
|
| Изолейцин | 1.185mg | 1.018mg |
|
| Лейцин | 2.09mg | 1.796mg |
|
| Лизин | 2.362mg | 2.03mg |
|
| Метионин | 0.761mg | 0.654mg |
|
| Фенилаланин | 1.004mg | 0.863mg |
|
| Валин | 1.325mg | 1.139mg |
|
| Гистидин | 0.757mg | 0.651mg |
|
| Холестерин | 85mg | 63mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.214g | 2.397g |
|
| 0.727g | 1.457g |
|
|
| 1.01g | 0.69g |
|
|
| 0.296g | 0.17g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.742g | 4.181g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.662g | 4.553g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
68%
110%
Итоговая оценка минералов
63%
44%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чавыча содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чавыча содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чавыча более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лосось содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.817g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лосось дешевле (Разница - $2)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах