Сравнить продукты Чавыча и Пшеничная мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +125.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +43.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +333% |
| Содержит больше МедьМедь | +909.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +369.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5173.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +111% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +66.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +24.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +838.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +46.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.72 г
Жиры:
13.38 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.6 г
Другое:
0 г
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше БелкиБелки | +139.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +214.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +656.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.21г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.214 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.742 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.662 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +521.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.3% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~2.618g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.87µg | 120% | |
| Медь | 0.053mg | 0.535mg | 54% |
| Марганец | 0.019mg | 1.002mg | 43% |
| Железо | 0.91mg | 3.94mg | 38% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.413mg | 31% |
| Белки | 25.72g | 10.75g | 30% |
| Крахмал | 69.88g | 29% | |
| Холестерин | 85mg | 28% | |
| Селен | 46.8µg | 32.7µg | 26% |
| Витамин B3 | 10.045mg | 6.02mg | 25% |
| Углеводы | 0g | 75.12g | 25% |
| Цинк | 0.56mg | 2.63mg | 19% |
| Витамин A | 149µg | 17% | |
| Клетчатка | 0g | 3.5g | 14% |
| Жиры | 13.38g | 4.25g | 14% |
| Насыщенные жиры | 3.214g | 0.536g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.742g | 0.924g | 12% |
| Фосфор | 371mg | 285mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 1.267mg | 8% |
| Калорийность | 231kcal | 382kcal | 8% |
| Калий | 505mg | 224mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.462mg | 0.372mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.073mg | 6% |
| Витамин C | 4.1mg | 0mg | 5% |
| Натрий | 60mg | 4mg | 2% |
| Витамин B9 | 35µg | 42µg | 2% |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Кальций | 28mg | 14mg | 1% |
| Магний | 122mg | 119mg | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 71.62g | N/A |
| Сахар | 1.66g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.002g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.662g | 2.618g | 0% |
| Триптофан | 0.288mg | 0.17mg | 0% |
| Треонин | 1.127mg | 0.354mg | 0% |
| Изолейцин | 1.185mg | 0.473mg | 0% |
| Лейцин | 2.09mg | 1.537mg | 0% |
| Лизин | 2.362mg | 0.144mg | 0% |
| Метионин | 0.761mg | 0.319mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.004mg | 0.675mg | 0% |
| Валин | 1.325mg | 0.584mg | 0% |
| Гистидин | 0.757mg | 0.257mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.01g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.727g | 0g | N/A |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.296g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
33%
Итоговая оценка минералов
63%
94%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чавыча содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.66g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чавыча ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.678g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеничная мука дешевле (Разница - $15)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах