Чавыча или солонина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +916.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +250% |
| Содержит больше КалийКалий | +248.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +196.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +42.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +104.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +190.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +717.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +69.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +231.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +106% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +76.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +483.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +10.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.87µg | 1.63µg | 52% |
| Витамин B3 | 10.045mg | 3.03mg | 44% |
| Натрий | 60mg | 973mg | 40% |
| Цинк | 0.56mg | 4.58mg | 37% |
| Фосфор | 371mg | 125mg | 35% |
| Магний | 122mg | 12mg | 26% |
| Селен | 46.8µg | 32.8µg | 25% |
| Витамин B6 | 0.462mg | 0.23mg | 18% |
| Витамин A | 149µg | 0µg | 17% |
| Белки | 25.72g | 18.17g | 15% |
| Насыщенные жиры | 3.214g | 6.34g | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.662g | 0.67g | 13% |
| Холин | 69.2mg | 13% | |
| Железо | 0.91mg | 1.86mg | 12% |
| Медь | 0.053mg | 0.154mg | 11% |
| Калий | 505mg | 145mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.742g | 9.22g | 9% |
| Жиры | 13.38g | 18.98g | 9% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.42mg | 9% |
| Витамин B9 | 35µg | 6µg | 7% |
| Витамин C | 4.1mg | 0mg | 5% |
| Холестерин | 85mg | 98mg | 4% |
| Кальций | 28mg | 8mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.026mg | 2% |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Калорийность | 231kcal | 251kcal | 1% |
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.17mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин E | 0.16mg | 1% | |
| Витамин D | 4IU | 1% | |
| Углеводы | 0g | 0.47g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 0.47g | N/A |
| Марганец | 0.019mg | 0.022mg | 0% |
| Триптофан | 0.288mg | 0.119mg | 0% |
| Треонин | 1.127mg | 0.726mg | 0% |
| Изолейцин | 1.185mg | 0.827mg | 0% |
| Лейцин | 2.09mg | 1.445mg | 0% |
| Лизин | 2.362mg | 1.536mg | 0% |
| Метионин | 0.761mg | 0.473mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.004mg | 0.718mg | 0% |
| Валин | 1.325mg | 0.901mg | 0% |
| Гистидин | 0.757mg | 0.58mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.01g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.727g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.296g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +41.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +41.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~59.79g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.59г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +297.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +60.6% |
