Чавыча или черничный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1425% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +910% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +180% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1136.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +532.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +35.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +26.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1478.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +485.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7350% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +741.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +597.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1258.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +52.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +347627.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.044mg | 153mg | 12746% |
| Витамин B12 | 2.87µg | 0µg | 120% |
| Селен | 46.8µg | 7.4µg | 72% |
| Витамин B3 | 10.045mg | 1.194mg | 55% |
| Фосфор | 371mg | 30mg | 49% |
| Белки | 25.72g | 2.7g | 46% |
| Витамин B6 | 0.462mg | 0.034mg | 33% |
| Холестерин | 85mg | 0mg | 28% |
| Магний | 122mg | 8mg | 27% |
| Витамин A | 149µg | 2µg | 16% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.124mg | 15% |
| Калий | 505mg | 50mg | 13% |
| Марганец | 0.019mg | 0.3mg | 12% |
| Углеводы | 0g | 33.5g | 11% |
| Натрий | 60mg | 185mg | 5% |
| Железо | 0.91mg | 1.23mg | 4% |
| Витамин C | 4.1mg | 0.7mg | 4% |
| Цинк | 0.56mg | 0.2mg | 3% |
| Витамин B9 | 35µg | 23µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.662g | 3.08g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.742g | 5.121g | 2% |
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.132mg | 2% |
| Медь | 0.053mg | 0.067mg | 2% |
| Кальций | 28mg | 7mg | 2% |
| Жиры | 13.38g | 11.9g | 2% |
| Калорийность | 231kcal | 245kcal | 1% |
| Насыщенные жиры | 3.214g | 2.911g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 33.5g | N/A |
| Триптофан | 0.288mg | 0.029mg | 0% |
| Треонин | 1.127mg | 0.073mg | 0% |
| Изолейцин | 1.185mg | 0.09mg | 0% |
| Лейцин | 2.09mg | 0.179mg | 0% |
| Лизин | 2.362mg | 0.057mg | 0% |
| Метионин | 0.761mg | 0.046mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.004mg | 0.127mg | 0% |
| Валин | 1.325mg | 0.108mg | 0% |
| Гистидин | 0.757mg | 0.056mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.01g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.727g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.296g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.72 г
Жиры:
13.38 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.6 г
Другое:
0 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
11.9 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
51.2 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +852.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.7г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.214 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.742 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.662 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.121 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.08 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15.7% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~2.911g
