Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черимойя и Гауда (сыр)

Сравнить

Инфографика

Черимойя vs Гауда (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 210% 11% 9% 12% 106% 234% 107% 1.4% 79%
Содержит больше КалийКалий +137.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12.5%
Содержит больше МедьМедь +91.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +745.5%
Содержит больше МагнийМагний +70.6%
Содержит больше КальцийКальций +6900%
Содержит больше ЦинкЦинк +2337.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +2000%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 4.8% 7.5% 7.5% 77% 1.2% 20% 18% 193% 5.8% 16% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +12.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +236.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +922.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +221.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +155%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.34mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~21µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черимойя Гауда (сыр) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.233g 17.614g 79%
Фосфор 26mg 546mg 74%
Кальций 10mg 700mg 69%
Витамин B12 0µg 1.54µg 64%
Белки 1.57g 24.94g 47%
Жиры 0.68g 27.44g 41%
Холестерин 0mg 114mg 38%
Натрий 7mg 819mg 35%
Цинк 0.16mg 3.9mg 34%
Селен 14.5µg 26%
Мононенасыщенные жиры 0.055g 7.747g 19%
Витамин A 0µg 165µg 18%
Витамин B2 0.131mg 0.334mg 16%
Витамин B6 0.257mg 0.08mg 14%
Витамин C 12.6mg 0mg 14%
Калорийность 75kcal 356kcal 14%
Клетчатка 3g 0g 12%
Фруктоза 6.28g 8%
Витамин B1 0.101mg 0.03mg 6%
Калий 287mg 121mg 5%
Углеводы 17.71g 2.22g 5%
Марганец 0.093mg 0.011mg 4%
Медь 0.069mg 0.036mg 4%
Витамин B3 0.644mg 0.063mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.188g 0.657g 3%
Магний 17mg 29mg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 20IU 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин K 2.3µg 2%
Витамин B9 23µg 21µg 1%
Чистые углеводы 14.71g 2.22g N/A
Железо 0.27mg 0.24mg 0%
Сахар 12.87g 2.22g N/A
Витамин E 0.27mg 0.24mg 0%
Витамин B5 0.345mg 0.34mg 0%
Триптофан 0.031mg 0.352mg 0%
Треонин 0.052mg 0.93mg 0%
Изолейцин 0.042mg 1.306mg 0%
Лейцин 0.063mg 2.564mg 0%
Лизин 0.042mg 2.654mg 0%
Метионин 0.021mg 0.719mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 1.431mg 0%
Валин 0.063mg 1.806mg 0%
Гистидин 0.021mg 1.032mg 0%
0.159g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.028g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
25% 27% 2% 41% 4%
Белки: 24.94 г
Жиры: 27.44 г
Углеводы: 2.22 г
Вода: 41.46 г
Другое: 3.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +697.7%
Содержит больше ВодаВода +91.5%
Содержит больше БелкиБелки +1488.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +3935.3%
Содержит больше ДругоеДругое +506.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
68% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.614 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.747 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.657 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13985.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +249.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients
  2. Гауда (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171241/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.