Сравнить продукты Черная фасоль и Булгур
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +53.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +450% |
| Содержит больше КалийКалий | +536.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +196.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +258.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +33.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +280% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +86.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +8600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +294.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +560% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +377.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +372.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +89.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +32.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 2.85mg | 0.96mg | 24% |
| Медь | 0.269mg | 0.075mg | 22% |
| Витамин B9 | 86µg | 18µg | 17% |
| Фосфор | 152mg | 40mg | 16% |
| Клетчатка | 8.3g | 4.5g | 15% |
| Витамин B1 | 0.225mg | 0.057mg | 14% |
| Марганец | 0.327mg | 0.609mg | 12% |
| Калий | 433mg | 68mg | 11% |
| Белки | 8.18g | 3.08g | 10% |
| Витамин E | 0.87mg | 0.01mg | 6% |
| Кальций | 55mg | 10mg | 5% |
| Холин | 32.6mg | 6.9mg | 5% |
| Магний | 49mg | 32mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.527mg | 1mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.344mg | 2% |
| Витамин K | 3.3µg | 0.5µg | 2% |
| Калорийность | 130kcal | 83kcal | 2% |
| Витамин B2 | 0.056mg | 0.028mg | 2% |
| Цинк | 0.76mg | 0.57mg | 2% |
| Углеводы | 24.35g | 18.58g | 2% |
| Селен | 1.2µg | 0.6µg | 1% |
| Жиры | 0.35g | 0.24g | 0% |
| Чистые углеводы | 16.05g | 14.08g | N/A |
| Сахар | 0.32g | 0.1g | N/A |
| Натрий | 3mg | 5mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.083mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.089g | 0.042g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0.031g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.149g | 0.098g | 0% |
| Триптофан | 0.097mg | 0.048mg | 0% |
| Треонин | 0.344mg | 0.089mg | 0% |
| Изолейцин | 0.361mg | 0.114mg | 0% |
| Лейцин | 0.653mg | 0.208mg | 0% |
| Лизин | 0.562mg | 0.085mg | 0% |
| Метионин | 0.123mg | 0.048mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.442mg | 0.145mg | 0% |
| Валин | 0.428mg | 0.139mg | 0% |
| Гистидин | 0.228mg | 0.071mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.18 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
24.35 г
Вода:
65.74 г
Другое:
1.38 г
Белки:
3.08 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
18.58 г
Вода:
77.76 г
Другое:
0.34 г
| Содержит больше БелкиБелки | +165.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +45.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +31.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +305.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.149 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.031 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.098 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +52% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.8% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.031g
