Сравнить продукты Черника и Зеленый лук
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +110% |
| Содержит больше МагнийМагний | +233.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1100% |
| Содержит больше КалийКалий | +258.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +428.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +45.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +143.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +208.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +65.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +93.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1566.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +48.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +95.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +972.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +966.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 19.3µg | 207µg | 156% |
| Витамин B9 | 6µg | 64µg | 15% |
| Железо | 0.28mg | 1.48mg | 15% |
| Витамин C | 9.7mg | 18.8mg | 10% |
| Марганец | 0.336mg | 0.16mg | 8% |
| Кальций | 6mg | 72mg | 7% |
| Фруктоза | 4.97g | 6% | |
| Калий | 77mg | 276mg | 6% |
| Витамин A | 3µg | 50µg | 5% |
| Фосфор | 12mg | 37mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.041mg | 0.08mg | 3% |
| Магний | 6mg | 20mg | 3% |
| Медь | 0.057mg | 0.083mg | 3% |
| Белки | 0.74g | 1.83g | 2% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.055mg | 2% |
| Цинк | 0.16mg | 0.39mg | 2% |
| Углеводы | 14.49g | 7.34g | 2% |
| Калорийность | 57kcal | 32kcal | 1% |
| Натрий | 1mg | 16mg | 1% |
| Клетчатка | 2.4g | 2.6g | 1% |
| Селен | 0.1µg | 0.6µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.418mg | 0.525mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.124mg | 0.075mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.052mg | 0.061mg | 1% |
| Жиры | 0.33g | 0.19g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.09g | 4.74g | N/A |
| Сахар | 9.96g | 2.33g | N/A |
| Крахмал | 0.03g | 0% | |
| Витамин E | 0.57mg | 0.55mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.028g | 0.032g | 0% |
| Холин | 6mg | 5.7mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.027g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.146g | 0.074g | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.02mg | 0.072mg | 0% |
| Изолейцин | 0.023mg | 0.077mg | 0% |
| Лейцин | 0.044mg | 0.109mg | 0% |
| Лизин | 0.013mg | 0.091mg | 0% |
| Метионин | 0.012mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0.059mg | 0% |
| Валин | 0.031mg | 0.081mg | 0% |
| Гистидин | 0.011mg | 0.032mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.74 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
14.49 г
Вода:
84.21 г
Другое:
0.23 г
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +73.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +97.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +147.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +252.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.83g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.146 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -12.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +74.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +97.3% |
