Сравнить продукты Черника и Пекинская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +65.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +383.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +13% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +164.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +68.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +58.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +203.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +640% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +64% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +254.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +333.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +616.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.74 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
14.49 г
Вода:
84.21 г
Другое:
0.23 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
96.33 г
Другое:
0.17 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +94.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +549.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +48.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 19.3µg | 16% | |
| Клетчатка | 2.4g | 10% | |
| Витамин B9 | 6µg | 43µg | 9% |
| Витамин C | 9.7mg | 3.2mg | 7% |
| Фруктоза | 4.97g | 6% | |
| Марганец | 0.336mg | 0.203mg | 6% |
| Железо | 0.28mg | 0.74mg | 6% |
| Углеводы | 14.49g | 2.23g | 4% |
| Витамин E | 0.57mg | 4% | |
| Медь | 0.057mg | 0.096mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.005mg | 3% |
| Калорийность | 57kcal | 12kcal | 2% |
| Витамин B5 | 0.124mg | 0.035mg | 2% |
| Кальций | 6mg | 29mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.146g | 1% | |
| Холин | 6mg | 1% | |
| Фосфор | 12mg | 19mg | 1% |
| Витамин A | 3µg | 13µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.052mg | 0.037mg | 1% |
| Селен | 0.1µg | 0.4µg | 1% |
| Белки | 0.74g | 1.1g | 1% |
| Витамин B2 | 0.041mg | 0.025mg | 1% |
| Жиры | 0.33g | 0.17g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.09g | 2.23g | N/A |
| Магний | 6mg | 8mg | 0% |
| Калий | 77mg | 87mg | 0% |
| Сахар | 9.96g | N/A | |
| Цинк | 0.16mg | 0.14mg | 0% |
| Крахмал | 0.03g | 0% | |
| Натрий | 1mg | 11mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.418mg | 0.466mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.028g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0% | |
| Триптофан | 0.003mg | 0% | |
| Треонин | 0.02mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.023mg | 0% | |
| Лейцин | 0.044mg | 0% | |
| Лизин | 0.013mg | 0% | |
| Метионин | 0.012mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0% | |
| Валин | 0.031mg | 0% | |
| Гистидин | 0.011mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
6%
Итоговая оценка минералов
10%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Черника более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пекинская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пекинская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.028g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пекинская капуста ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пекинская капуста дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пекинская капуста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)