Черничный пирог или банановый хлеб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами черничный пирог и банановый хлеб
- Черничный пирог содержит меньше калорий, чем банановый хлеб. В то время как черничный пирог содержит 245 калорий, банановый хлеб содержит только 326 калорий.
- Черничный пирог содержит больше витамина B1, но банановый хлеб содержит больше витамина A, витамина B6, селена и витамина B2.
- Черничный пирог покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 12736% выше, чем банановый хлеб.
- Количество натрия в продукте черничный пирог ниже.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Pie, blueberry, prepared from recipe и Bread, banana, prepared from recipe, made with margarine.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -38.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +43.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +168% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +75% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +93.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +63.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +88853.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +142.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +51.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +116.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +341.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +43.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 153mg | 0.172mg | 12736% |
| Холестерин | 0mg | 43mg | 14% |
| Витамин A | 2µg | 106µg | 12% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.15mg | 9% |
| Селен | 7.4µg | 12.1µg | 9% |
| Углеводы | 33.5g | 54.6g | 7% |
| Витамин B2 | 0.132mg | 0.2mg | 5% |
| Натрий | 185mg | 302mg | 5% |
| Фосфор | 30mg | 58mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.1µg | 4% |
| Марганец | 0.3mg | 0.209mg | 4% |
| Калорийность | 245kcal | 326kcal | 4% |
| Клетчатка | 1.1g | 4% | |
| Витамин B9 | 23µg | 33µg | 3% |
| Насыщенные жиры | 2.911g | 2.237g | 3% |
| Белки | 2.7g | 4.3g | 3% |
| Витамин B5 | 0.124mg | 0.268mg | 3% |
| Жиры | 11.9g | 10.5g | 2% |
| Железо | 1.23mg | 1.4mg | 2% |
| Калий | 50mg | 134mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.121g | 4.48g | 2% |
| Витамин B3 | 1.194mg | 1.446mg | 2% |
| Цинк | 0.2mg | 0.35mg | 1% |
| Медь | 0.067mg | 0.072mg | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 1.7mg | 1% |
| Магний | 8mg | 14mg | 1% |
| Кальций | 7mg | 21mg | 1% |
| Чистые углеводы | 33.5g | 53.5g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 3.08g | 3.13g | 0% |
| Триптофан | 0.029mg | 0.053mg | 0% |
| Треонин | 0.073mg | 0.15mg | 0% |
| Изолейцин | 0.09mg | 0.182mg | 0% |
| Лейцин | 0.179mg | 0.327mg | 0% |
| Лизин | 0.057mg | 0.18mg | 0% |
| Метионин | 0.046mg | 0.094mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.127mg | 0.218mg | 0% |
| Валин | 0.108mg | 0.209mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0.113mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.7 г
Жиры:
11.9 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
51.2 г
Другое:
0.7 г
Белки:
4.3 г
Жиры:
10.5 г
Углеводы:
54.6 г
Вода:
29.2 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +75.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +59.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +63% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.121 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.08 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.237 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.13 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -23.2% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~3.13g
