Черничный пирог или вырезка (мясо) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +2042.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +175% |
| Содержит больше КальцийКальций | +28.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +562% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +152.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +83.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1915% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +576.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +209.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +169900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +187.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +97% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +151.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +101.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +635.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 153mg | 0.09mg | 12743% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.46µg | 103% |
| Белки | 2.7g | 23.9g | 42% |
| Цинк | 0.2mg | 4.03mg | 35% |
| Насыщенные жиры | 2.911g | 9.72g | 31% |
| Холестерин | 0mg | 85mg | 28% |
| Селен | 7.4µg | 22.9µg | 28% |
| Фосфор | 30mg | 203mg | 25% |
| Железо | 1.23mg | 3.11mg | 24% |
| Жиры | 11.9g | 24.6g | 20% |
| Холин | 91mg | 17% | |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.25mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.08g | 1g | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.121g | 10.27g | 13% |
| Марганец | 0.3mg | 0.014mg | 12% |
| Витамин B3 | 1.194mg | 3mg | 11% |
| Углеводы | 33.5g | 0g | 11% |
| Витамин B2 | 0.132mg | 0.26mg | 10% |
| Калий | 50mg | 331mg | 8% |
| Натрий | 185mg | 57mg | 6% |
| Медь | 0.067mg | 0.123mg | 6% |
| Витамин B9 | 23µg | 8µg | 4% |
| Калорийность | 245kcal | 324kcal | 4% |
| Витамин B5 | 0.124mg | 0.25mg | 3% |
| Магний | 8mg | 22mg | 3% |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 33.5g | 0g | N/A |
| Кальций | 7mg | 9mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.029mg | 0.268mg | 0% |
| Треонин | 0.073mg | 1.044mg | 0% |
| Изолейцин | 0.09mg | 1.075mg | 0% |
| Лейцин | 0.179mg | 1.889mg | 0% |
| Лизин | 0.057mg | 1.989mg | 0% |
| Метионин | 0.046mg | 0.612mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.127mg | 0.933mg | 0% |
| Валин | 0.108mg | 1.163mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0.818mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.7 г
Жиры:
11.9 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
51.2 г
Другое:
0.7 г
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +785.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +106.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +347.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~48.37g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.121 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.08 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +208% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +100.5% |
