Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Черничный пирог или какао (напиток) - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Черничный пирог vs Какао (напиток) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.1% 4.4% 46% 22% 5.5% 13% 24% 39% 40%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +192.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2207.7%
Содержит больше СеленСелен +174.1%
Содержит больше МагнийМагний +187.5%
Содержит больше КальцийКальций +1528.6%
Содержит больше КалийКалий +294%
Содержит больше МедьМедь +53.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +215%
Содержит больше ФосфорФосфор +250%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 0% 0% 38250% 30% 22% 7.4% 7.8% 0% 0% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +250%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +392207.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +797.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +360%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2450%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +37.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +164.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черничный пирог Какао (напиток) DV% diff.
Витамин B1 153mg 0.039mg 12747%
Полиненасыщенные жиры 3.08g 0.084g 20%
Витамин B12 0µg 0.49µg 20%
Жиры 11.9g 2.34g 15%
Марганец 0.3mg 0.013mg 12%
Мононенасыщенные жиры 5.121g 0.677g 11%
Фосфор 30mg 105mg 11%
Кальций 7mg 114mg 11%
Железо 1.23mg 0.42mg 10%
Селен 7.4µg 2.7µg 9%
Калорийность 245kcal 77kcal 8%
Углеводы 33.5g 10.74g 8%
Насыщенные жиры 2.911g 1.431g 7%
Витамин B3 1.194mg 0.133mg 7%
Витамин D 1.1µg 6%
Витамин D 45IU 6%
Натрий 185mg 44mg 6%
Витамин A 2µg 51µg 5%
Витамин B9 23µg 5µg 5%
Витамин B5 0.124mg 0.328mg 4%
Витамин B2 0.132mg 0.182mg 4%
Калий 50mg 197mg 4%
Магний 8mg 23mg 4%
Цинк 0.2mg 0.63mg 4%
Медь 0.067mg 0.103mg 4%
Клетчатка 1g 4%
Холестерин 0mg 8mg 3%
Холин 15.6mg 3%
Белки 2.7g 3.52g 2%
Витамин C 0.7mg 0.2mg 1%
Кофеин 2mg 1%
Чистые углеводы 33.5g 9.74g N/A
Сахар 9.66g N/A
Витамин E 0.03mg 0%
Витамин B6 0.034mg 0.04mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Транс-жиры 0.078g N/A
Триптофан 0.029mg 0.037mg 0%
Треонин 0.073mg 0.095mg 0%
Изолейцин 0.09mg 0.169mg 0%
Лейцин 0.179mg 0.305mg 0%
Лизин 0.057mg 0.215mg 0%
Метионин 0.046mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.127mg 0.15mg 0%
Валин 0.108mg 0.201mg 0%
Гистидин 0.056mg 0.067mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 12% 34% 51%
Белки: 2.7 г
Жиры: 11.9 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 51.2 г
Другое: 0.7 г
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше ЖирыЖиры +408.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +211.9%
Содержит больше БелкиБелки +30.4%
Содержит больше ВодаВода +61%
Содержит больше ДругоеДругое +35.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.911 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.121 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.08 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +656.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3566.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черничный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172779/nutrients
  2. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.