Черничный пирог или короткие ребра - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами черничный пирог и короткие ребра
- Черничный пирог содержит меньше калорий, чем короткие ребра. Черничный пирог содержит 245 калорий, в то время как короткие ребра содержат 471 калорий.
- Черничный пирог богаче витамином B1 и марганцем, но короткие ребра богаты витамином B12, цинком, селеном, фосфором, витамином B6 и железом.
- Черничный пирог обеспечивает вас на 12746% большим количеством витамина B1 от суточной нормы, чем короткие ребра.
- Черничный пирог содержит в 23 раз больше марганца, чем короткие ребра. Черничный пирог содержит 0.3 мг марганца, в то время как короткие ребра содержат 0.013 мг.
- Черничный пирог содержит меньше насыщенных жиров.
- Короткие ребра имеют более низкий гликемический индекс, чем черничный пирог.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Pie, blueberry, prepared from recipe и Beef, rib, shortribs, separable lean and fat, choice, cooked, braised.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +2207.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +87.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +71.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +348% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +87.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +47.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2340% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +440% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73% |
| Содержит больше СеленСелен | +181.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +305900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +360% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +105.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +103.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +547.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 153mg | 0.05mg | 12746% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.62µg | 109% |
| Насыщенные жиры | 2.911g | 17.8g | 68% |
| Жиры | 11.9g | 41.98g | 46% |
| Цинк | 0.2mg | 4.88mg | 43% |
| Белки | 2.7g | 21.57g | 38% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.121g | 18.88g | 34% |
| Холестерин | 0mg | 94mg | 31% |
| Селен | 7.4µg | 20.8µg | 24% |
| Фосфор | 30mg | 162mg | 19% |
| Холин | 82.2mg | 15% | |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.22mg | 14% |
| Железо | 1.23mg | 2.31mg | 14% |
| Марганец | 0.3mg | 0.013mg | 12% |
| Калорийность | 245kcal | 471kcal | 11% |
| Углеводы | 33.5g | 0g | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.08g | 1.53g | 10% |
| Витамин B3 | 1.194mg | 2.452mg | 8% |
| Натрий | 185mg | 50mg | 6% |
| Витамин B9 | 23µg | 5µg | 5% |
| Калий | 50mg | 224mg | 5% |
| Витамин D | 0.7µg | 4% | |
| Медь | 0.067mg | 0.099mg | 4% |
| Витамин D | 27IU | 3% | |
| Витамин B5 | 0.124mg | 0.252mg | 3% |
| Витамин E | 0.29mg | 2% | |
| Магний | 8mg | 15mg | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.132mg | 0.15mg | 1% |
| Кальций | 7mg | 12mg | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 33.5g | 0g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.029mg | 0.142mg | 0% |
| Треонин | 0.073mg | 0.862mg | 0% |
| Изолейцин | 0.09mg | 0.981mg | 0% |
| Лейцин | 0.179mg | 1.716mg | 0% |
| Лизин | 0.057mg | 1.823mg | 0% |
| Метионин | 0.046mg | 0.562mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.127mg | 0.852mg | 0% |
| Валин | 0.108mg | 1.07mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0.688mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.016g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.7 г
Жиры:
11.9 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
51.2 г
Другое:
0.7 г
Белки:
21.57 г
Жиры:
41.98 г
Углеводы:
0 г
Вода:
35.72 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +43.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +698.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +252.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.73г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.121 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.08 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.88 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.53 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +101.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +268.7% |
