Сравнить продукты Черничный пирог и Пастрома
Сравнить
Различия между продуктами черничный пирог и пастрома
- Черничный пирог имеет больше витамина B1, в то время как пастрома имеет больше витамина B12, цинка, фосфора, витамина B3, селена, витамина B6 и железа.
- Черничный пирог обеспечивает на 12746% больше дневной нормы витамина B1
- Количество натрия в продукте черничный пирог ниже.
- Черничный пирог имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта черничный пирог составляет 59, в то время как гликемический индекс продукта пастрома составляет 70.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pie, blueberry, prepared from recipe и Beef, cured, pastrami.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1011.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +112.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +42.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +320% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +80.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +35.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2390% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +483.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +139.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +294130.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +283.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +256.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +113.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +550% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 153mg | 0.052mg | 12746% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.87µg | 78% |
| Цинк | 0.2mg | 4.98mg | 43% |
| Натрий | 185mg | 1078mg | 39% |
| Белки | 2.7g | 21.8g | 38% |
| Холестерин | 0mg | 68mg | 23% |
| Фосфор | 30mg | 175mg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.08g | 0.145g | 20% |
| Витамин B3 | 1.194mg | 4.26mg | 19% |
| Селен | 7.4µg | 17.7µg | 19% |
| Холин | 81.6mg | 15% | |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.221mg | 14% |
| Марганец | 0.3mg | 0.027mg | 12% |
| Железо | 1.23mg | 2.22mg | 12% |
| Углеводы | 33.5g | 0.36g | 11% |
| Жиры | 11.9g | 5.82g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.121g | 2.118g | 8% |
| Калорийность | 245kcal | 147kcal | 5% |
| Калий | 50mg | 210mg | 5% |
| Витамин B9 | 23µg | 6µg | 4% |
| Медь | 0.067mg | 0.091mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.124mg | 0.265mg | 3% |
| Магний | 8mg | 17mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.132mg | 0.161mg | 2% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин D | 4IU | 1% | |
| Насыщенные жиры | 2.911g | 2.681g | 1% |
| Витамин K | 0.7µg | 1% | |
| Витамин C | 0.7mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 33.5g | 0.36g | N/A |
| Кальций | 7mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 0.1g | N/A | |
| Витамин A | 2µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.029mg | 0.141mg | 0% |
| Треонин | 0.073mg | 0.857mg | 0% |
| Изолейцин | 0.09mg | 0.976mg | 0% |
| Лейцин | 0.179mg | 1.706mg | 0% |
| Лизин | 0.057mg | 1.812mg | 0% |
| Метионин | 0.046mg | 0.558mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.127mg | 0.847mg | 0% |
| Валин | 0.108mg | 1.065mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0.684mg | 0% |
| Фруктоза | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.7 г
Жиры:
11.9 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
51.2 г
Другое:
0.7 г
Белки:
21.8 г
Жиры:
5.82 г
Углеводы:
0.36 г
Вода:
69.53 г
Другое:
2.49 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +104.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +9205.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +707.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +35.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +255.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.121 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.08 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.681 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.118 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +141.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2024.1% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~2.681g
