Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Черничный пирог или сгущённое молоко - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Черничный пирог vs Сгущённое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.1% 4.4% 46% 22% 5.5% 13% 24% 39% 40%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +547.4%
Содержит больше МедьМедь +346.7%
Содержит больше МарганецМарганец +4900%
Содержит больше МагнийМагний +225%
Содержит больше КальцийКальций +3957.1%
Содержит больше КалийКалий +642%
Содержит больше ЦинкЦинк +370%
Содержит больше ФосфорФосфор +743.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -31.4%
Содержит больше СеленСелен +100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 0% 0% 38250% 30% 22% 7.4% 7.8% 0% 0% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +169900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +468.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +109.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +271.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +215.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +504.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черничный пирог Сгущённое молоко DV% diff.
Витамин B1 153mg 0.09mg 12743%
Фосфор 30mg 253mg 32%
Кальций 7mg 284mg 28%
Витамин B2 0.132mg 0.416mg 22%
Полиненасыщенные жиры 3.08g 0.337g 18%
Витамин B12 0µg 0.44µg 18%
Холин 89.1mg 16%
Селен 7.4µg 14.8µg 13%
Марганец 0.3mg 0.006mg 13%
Витамин B5 0.124mg 0.75mg 13%
Железо 1.23mg 0.19mg 13%
Насыщенные жиры 2.911g 5.486g 12%
Холестерин 0mg 34mg 11%
Белки 2.7g 7.91g 10%
Калий 50mg 371mg 9%
Витамин A 2µg 74µg 8%
Цинк 0.2mg 0.94mg 7%
Углеводы 33.5g 54.4g 7%
Мононенасыщенные жиры 5.121g 2.427g 7%
Медь 0.067mg 0.015mg 6%
Витамин B3 1.194mg 0.21mg 6%
Жиры 11.9g 8.7g 5%
Калорийность 245kcal 321kcal 4%
Магний 8mg 26mg 4%
Витамин B9 23µg 11µg 3%
Натрий 185mg 127mg 3%
Витамин C 0.7mg 2.6mg 2%
Витамин E 0.16mg 1%
Витамин D 6IU 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин K 0.6µg 1%
Витамин B6 0.034mg 0.051mg 1%
Чистые углеводы 33.5g 54.4g N/A
Сахар 54.4g N/A
Триптофан 0.029mg 0.112mg 0%
Треонин 0.073mg 0.357mg 0%
Изолейцин 0.09mg 0.479mg 0%
Лейцин 0.179mg 0.775mg 0%
Лизин 0.057mg 0.627mg 0%
Метионин 0.046mg 0.198mg 0%
Фенилаланин 0.127mg 0.382mg 0%
Валин 0.108mg 0.529mg 0%
Гистидин 0.056mg 0.214mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 12% 34% 51%
Белки: 2.7 г
Жиры: 11.9 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 51.2 г
Другое: 0.7 г
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +36.8%
Содержит больше ВодаВода +88.5%
Содержит больше БелкиБелки +193%
Содержит больше УглеводыУглеводы +62.4%
Содержит больше ДругоеДругое +161.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.911 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.121 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.08 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +111%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +813.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черничный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172779/nutrients
  2. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.