Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чеснок и Болонская колбаса

Сравнить

Инфографика

Чеснок vs Болонская колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 54% 35% 64% 100% 32% 66% 2.2% 218% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Содержит больше МагнийМагний +78.6%
Содержит больше КальцийКальций +1545.5%
Содержит больше КалийКалий +42.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +120.8%
Содержит больше МедьМедь +273.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +4544.4%
Содержит больше СеленСелен +11.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +75%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~139mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 1.6% 0% 50% 25% 13% 36% 285% 0% 4.3% 2.3% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +357.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +466.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +225%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +161.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +457.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше ХолинХолин +134.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чеснок Болонская колбаса DV% diff.
Витамин B6 1.235mg 0.27mg 74%
Марганец 1.672mg 0.036mg 71%
Витамин B12 0µg 0.93µg 39%
Натрий 17mg 907mg 39%
Витамин C 31.2mg 0mg 35%
Насыщенные жиры 0.089g 6.839g 31%
Жиры 0.5g 19.87g 30%
Витамин B1 0.2mg 0.523mg 27%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 9.732g 24%
Медь 0.299mg 0.08mg 24%
Витамин B3 0.7mg 3.9mg 20%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Белки 6.36g 15.3g 18%
Кальций 181mg 11mg 17%
Железо 1.7mg 0.77mg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.249g 2.107g 12%
Углеводы 33.06g 0.73g 11%
Клетчатка 2.1g 0g 8%
Цинк 1.16mg 2.03mg 8%
Витамин D 0IU 56IU 7%
Витамин D 0µg 1.4µg 7%
Холин 23.2mg 54.4mg 6%
Калорийность 149kcal 247kcal 5%
Калий 401mg 281mg 4%
Витамин B2 0.11mg 0.157mg 4%
Селен 14.2µg 12.7µg 3%
Магний 25mg 14mg 3%
Витамин B5 0.596mg 0.72mg 2%
Фосфор 153mg 139mg 2%
Витамин E 0.08mg 0.26mg 1%
Витамин K 1.7µg 0.3µg 1%
Витамин B9 3µg 5µg 1%
Чистые углеводы 30.96g 0.73g N/A
Сахар 1g 0g N/A
Триптофан 0.066mg 0.149mg 0%
Треонин 0.157mg 0.641mg 0%
Изолейцин 0.217mg 0.663mg 0%
Лейцин 0.308mg 1.168mg 0%
Лизин 0.273mg 1.204mg 0%
Метионин 0.076mg 0.412mg 0%
Фенилаланин 0.183mg 0.585mg 0%
Валин 0.291mg 0.737mg 0%
Гистидин 0.113mg 0.482mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 33% 59%
Белки: 6.36 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 33.06 г
Вода: 58.58 г
Другое: 1.5 г
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +4428.8%
Содержит больше БелкиБелки +140.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +3874%
Содержит больше ДругоеДругое +133.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~60.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 3% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.249 г
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +88372.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +746.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чеснок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169230/nutrients
  2. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.