Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чеснок и Васаби

Сравнить

Инфографика

Чеснок vs Васаби infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 54% 35% 64% 100% 32% 66% 2.2% 218% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Содержит больше КальцийКальций +41.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +65%
Содержит больше МедьМедь +92.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +91.3%
Содержит больше МарганецМарганец +327.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +176%
Содержит больше КалийКалий +41.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +39.7%
Одинаковое количество вещества Натрий ~17mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 1.6% 0% 50% 25% 13% 36% 285% 0% 4.3% 2.3% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +52.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +193.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +350.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +34.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.114mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.743mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чеснок Васаби DV% diff.
Витамин B6 1.235mg 0.274mg 74%
Марганец 1.672mg 0.391mg 56%
Селен 14.2µg 26%
Клетчатка 2.1g 7.8g 23%
Медь 0.299mg 0.155mg 16%
Витамин C 31.2mg 41.9mg 12%
Фосфор 153mg 80mg 10%
Магний 25mg 69mg 10%
Витамин B5 0.596mg 0.203mg 8%
Железо 1.7mg 1.03mg 8%
Витамин B1 0.2mg 0.131mg 6%
Калий 401mg 568mg 5%
Кальций 181mg 128mg 5%
Витамин B9 3µg 18µg 4%
Цинк 1.16mg 1.62mg 4%
Холин 23.2mg 4%
Углеводы 33.06g 23.54g 3%
Белки 6.36g 4.8g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.249g 2%
Калорийность 149kcal 109kcal 2%
Витамин E 0.08mg 1%
Витамин K 1.7µg 1%
Жиры 0.5g 0.63g 0%
Чистые углеводы 30.96g 15.74g N/A
Сахар 1g N/A
Натрий 17mg 17mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Витамин B2 0.11mg 0.114mg 0%
Витамин B3 0.7mg 0.743mg 0%
Насыщенные жиры 0.089g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0%
Триптофан 0.066mg 0%
Треонин 0.157mg 0%
Изолейцин 0.217mg 0%
Лейцин 0.308mg 0%
Лизин 0.273mg 0%
Метионин 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.183mg 0%
Валин 0.291mg 0%
Гистидин 0.113mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 33% 59%
Белки: 6.36 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 33.06 г
Вода: 58.58 г
Другое: 1.5 г
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
Содержит больше БелкиБелки +32.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +40.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +26%
Содержит больше ВодаВода +18%
Содержит больше ДругоеДругое +28%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чеснок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169230/nutrients
  2. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.