Сравнить продукты Чеснок и Китайская кухня
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +722.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +96.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +53.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +510.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +101.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1037.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +111.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +29.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +169% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +506.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +667.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +925% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +88.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2917.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +48.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.36 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
33.06 г
Вода:
58.58 г
Другое:
1.5 г
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +353.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +11.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +960% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.6% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.51г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.249 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.13 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10963.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +755.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B6 | 1.235mg | 0.161mg | 83% |
| Марганец | 1.672mg | 0.147mg | 66% |
| Витамин K | 1.7µg | 51.3µg | 41% |
| Медь | 0.299mg | 0.049mg | 28% |
| Витамин C | 31.2mg | 11.6mg | 22% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.48µg | 20% |
| Натрий | 17mg | 409mg | 17% |
| Кальций | 181mg | 22mg | 16% |
| Селен | 14.2µg | 6.7µg | 14% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.033mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.249g | 2.13g | 13% |
| Фосфор | 153mg | 76mg | 11% |
| Витамин B9 | 3µg | 45µg | 11% |
| Углеводы | 33.06g | 7.29g | 9% |
| Железо | 1.7mg | 1.11mg | 7% |
| Витамин A | 0µg | 63µg | 7% |
| Жиры | 0.5g | 5.3g | 7% |
| Калий | 401mg | 204mg | 6% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.82mg | 5% |
| Холестерин | 0mg | 14mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.055mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 1.32mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.089g | 0.978g | 4% |
| Цинк | 1.16mg | 1.5mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 1.217g | 3% |
| Витамин B5 | 0.596mg | 0.443mg | 3% |
| Холин | 23.2mg | 34.5mg | 2% |
| Калорийность | 149kcal | 105kcal | 2% |
| Магний | 25mg | 15mg | 2% |
| Клетчатка | 2.1g | 1.5g | 2% |
| Белки | 6.36g | 7.08g | 1% |
| Фруктоза | 0.55g | 1% | |
| Крахмал | 1.82g | 1% | |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 30.96g | 5.79g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 3IU | 0% |
| Сахар | 1g | 2.41g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.058g | N/A |
| Триптофан | 0.066mg | 0.083mg | 0% |
| Треонин | 0.157mg | 0.313mg | 0% |
| Изолейцин | 0.217mg | 0.314mg | 0% |
| Лейцин | 0.308mg | 0.525mg | 0% |
| Лизин | 0.273mg | 0.552mg | 0% |
| Метионин | 0.076mg | 0.158mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.183mg | 0.317mg | 0% |
| Валин | 0.291mg | 0.327mg | 0% |
| Гистидин | 0.113mg | 0.207mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.264g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.803g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
33%
Итоговая оценка минералов
67%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чеснок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чеснок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чеснок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 392mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чеснок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.889g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чеснок ниже (Разница - 30)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чеснок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайская кухня дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах