Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Чеснок
  5. Сравнить
  6. Чеснок vs. Короткие ребра

Сравнить продукты Чеснок и Короткие ребра

Сравнить

Инфографика

Чеснок vs Короткие ребра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 54% 35% 64% 100% 32% 66% 2.2% 218% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КальцийКальций +1408.3%
Содержит больше КалийКалий +79%
Содержит больше МедьМедь +202%
Содержит меньше НатрийНатрий -66%
Содержит больше МарганецМарганец +12761.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +35.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +320.7%
Содержит больше СеленСелен +46.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~162mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 1.6% 0% 50% 25% 13% 36% 285% 0% 4.3% 2.3% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +136.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +461.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +262.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +250.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +41.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше ХолинХолин +254.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чеснок Короткие ребра DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.62µg 109%
Насыщенные жиры 0.089g 17.8g 81%
Витамин B6 1.235mg 0.22mg 78%
Марганец 1.672mg 0.013mg 72%
Жиры 0.5g 41.98g 64%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 18.88g 47%
Витамин C 31.2mg 0mg 35%
Цинк 1.16mg 4.88mg 34%
Холестерин 0mg 94mg 31%
Белки 6.36g 21.57g 30%
Медь 0.299mg 0.099mg 22%
Кальций 181mg 12mg 17%
Калорийность 149kcal 471kcal 16%
Витамин B1 0.2mg 0.05mg 13%
Селен 14.2µg 20.8µg 12%
Витамин B3 0.7mg 2.452mg 11%
Углеводы 33.06g 0g 11%
Холин 23.2mg 82.2mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.249g 1.53g 9%
Клетчатка 2.1g 0g 8%
Железо 1.7mg 2.31mg 8%
Витамин B5 0.596mg 0.252mg 7%
Калий 401mg 224mg 5%
Витамин D 0µg 0.7µg 4%
Витамин B2 0.11mg 0.15mg 3%
Витамин D 0IU 27IU 3%
Магний 25mg 15mg 2%
Витамин E 0.08mg 0.29mg 1%
Натрий 17mg 50mg 1%
Фосфор 153mg 162mg 1%
Витамин K 1.7µg 2.4µg 1%
Витамин B9 3µg 5µg 1%
Чистые углеводы 30.96g 0g N/A
Сахар 1g 0g N/A
Триптофан 0.066mg 0.142mg 0%
Треонин 0.157mg 0.862mg 0%
Изолейцин 0.217mg 0.981mg 0%
Лейцин 0.308mg 1.716mg 0%
Лизин 0.273mg 1.823mg 0%
Метионин 0.076mg 0.562mg 0%
Фенилаланин 0.183mg 0.852mg 0%
Валин 0.291mg 1.07mg 0%
Гистидин 0.113mg 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.016g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 33% 59%
Белки: 6.36 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 33.06 г
Вода: 58.58 г
Другое: 1.5 г
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +64%
Содержит больше ДругоеДругое +105.5%
Содержит больше БелкиБелки +239.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +8296%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 3% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.249 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +171536.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +514.5%

Другие также сравнивают

Чеснок
Чеснок vs Лук репчатый
Лук репчатый
Чеснок
Чеснок vs Имбирь обыкновенный
Имбирь обыкновенный
Чеснок
Чеснок vs Помидор
Помидор
Короткие ребра
Короткие ребра vs Пастрома
Пастрома
Короткие ребра
Короткие ребра vs Брискет сырой
Брискет сырой
Короткие ребра
Короткие ребра vs Фарш
Фарш

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чеснок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169230/nutrients
  2. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.