Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чеснок и Мексиканский чай (Марь амброзиевидная)

Сравнить

Инфографика

Чеснок vs Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 54% 35% 64% 100% 32% 66% 2.2% 218% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Содержит больше МедьМедь +57.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +77.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -60.5%
Содержит больше СеленСелен +1477.8%
Содержит больше МагнийМагний +384%
Содержит больше КальцийКальций +51.9%
Содержит больше КалийКалий +57.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10.6%
Содержит больше МарганецМарганец +85.3%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 1.6% 0% 50% 25% 13% 36% 285% 0% 4.3% 2.3% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +766.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +614.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +233%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +712.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +216.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7066.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.639mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чеснок Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) DV% diff.
Витамин B6 1.235mg 0.152mg 83%
Марганец 1.672mg 3.098mg 62%
Витамин B9 3µg 215µg 53%
Витамин C 31.2mg 3.6mg 31%
Селен 14.2µg 0.9µg 24%
Магний 25mg 121mg 23%
Витамин B2 0.11mg 0.348mg 18%
Витамин B1 0.2mg 0.028mg 14%
Медь 0.299mg 0.19mg 12%
Белки 6.36g 0.33g 12%
Фосфор 153mg 86mg 10%
Углеводы 33.06g 7.44g 9%
Кальций 181mg 275mg 9%
Витамин B5 0.596mg 0.179mg 8%
Калий 401mg 633mg 7%
Клетчатка 2.1g 3.8g 7%
Калорийность 149kcal 32kcal 6%
Холин 23.2mg 4%
Железо 1.7mg 1.88mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.249g 2%
Витамин E 0.08mg 1%
Натрий 17mg 43mg 1%
Цинк 1.16mg 1.1mg 1%
Витамин K 1.7µg 1%
Жиры 0.5g 0.52g 0%
Чистые углеводы 30.96g 3.64g N/A
Сахар 1g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин B3 0.7mg 0.639mg 0%
Насыщенные жиры 0.089g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0%
Триптофан 0.066mg 0%
Треонин 0.157mg 0%
Изолейцин 0.217mg 0%
Лейцин 0.308mg 0%
Лизин 0.273mg 0%
Метионин 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.183mg 0%
Валин 0.291mg 0%
Гистидин 0.113mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 33% 59%
Белки: 6.36 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 33.06 г
Вода: 58.58 г
Другое: 1.5 г
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше БелкиБелки +1827.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +344.4%
Содержит больше ВодаВода +52.3%
Содержит больше ДругоеДругое +66.7%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.52g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чеснок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169230/nutrients
  2. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.