Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чеснок и Перец Анчо (сушеный перец Поблано)

Сравнить

Инфографика

Чеснок vs Перец Анчо (сушеный перец Поблано) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 54% 35% 64% 100% 32% 66% 2.2% 218% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 18% 213% 410% 169% 39% 86% 5.6% 167% 16%
Содержит больше КальцийКальций +196.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -60.5%
Содержит больше МарганецМарганец +30.7%
Содержит больше СеленСелен +389.7%
Содержит больше МагнийМагний +352%
Содержит больше КалийКалий +501.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +542.9%
Содержит больше МедьМедь +69.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +22.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +31.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 1.6% 0% 50% 25% 13% 36% 285% 0% 4.3% 2.3% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 341% 0% 0% 45% 520% 120% 120% 816% 0% 0% 52% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1460%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1950%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +814.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +234.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +186.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чеснок Перец Анчо (сушеный перец Поблано) DV% diff.
Витамин B6 1.235mg 3.535mg 177%
Витамин B2 0.11mg 2.255mg 165%
Железо 1.7mg 10.93mg 115%
Витамин A 0µg 1022µg 114%
Клетчатка 2.1g 21.6g 78%
Калий 401mg 2411mg 59%
Витамин B3 0.7mg 6.403mg 36%
Витамин C 31.2mg 2mg 32%
Витамин B5 0.596mg 1.993mg 28%
Полиненасыщенные жиры 0.249g 4.511g 28%
Медь 0.299mg 0.508mg 23%
Магний 25mg 113mg 21%
Селен 14.2µg 2.9µg 21%
Витамин B9 3µg 69µg 17%
Марганец 1.672mg 1.279mg 17%
Кальций 181mg 61mg 12%
Жиры 0.5g 8.2g 12%
Белки 6.36g 11.86g 11%
Фосфор 153mg 201mg 7%
Калорийность 149kcal 281kcal 7%
Углеводы 33.06g 51.42g 6%
Холин 23.2mg 4%
Насыщенные жиры 0.089g 0.82g 3%
Витамин B1 0.2mg 0.179mg 2%
Цинк 1.16mg 1.42mg 2%
Витамин E 0.08mg 1%
Витамин K 1.7µg 1%
Натрий 17mg 43mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.492g 1%
Чистые углеводы 30.96g 29.82g N/A
Сахар 1g N/A
Триптофан 0.066mg 0.155mg 0%
Треонин 0.157mg 0.425mg 0%
Изолейцин 0.217mg 0.373mg 0%
Лейцин 0.308mg 0.605mg 0%
Лизин 0.273mg 0.515mg 0%
Метионин 0.076mg 0.142mg 0%
Фенилаланин 0.183mg 0.361mg 0%
Валин 0.291mg 0.489mg 0%
Гистидин 0.113mg 0.232mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 33% 59%
Белки: 6.36 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 33.06 г
Вода: 58.58 г
Другое: 1.5 г
12% 8% 51% 23% 6%
Белки: 11.86 г
Жиры: 8.2 г
Углеводы: 51.42 г
Вода: 22.63 г
Другое: 5.89 г
Содержит больше ВодаВода +158.9%
Содержит больше БелкиБелки +86.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1540%
Содержит больше УглеводыУглеводы +55.5%
Содержит больше ДругоеДругое +292.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 3% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.249 г
14% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.82 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.492 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.511 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4372.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1711.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чеснок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169230/nutrients
  2. Перец Анчо (сушеный перец Поблано) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169396/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.