Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чеснок и Фадж

Сравнить

Инфографика

Чеснок vs Фадж infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 54% 35% 64% 100% 32% 66% 2.2% 218% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Содержит больше КальцийКальций +269.4%
Содержит больше КалийКалий +199.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +115.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.2%
Содержит больше МарганецМарганец +296.2%
Содержит больше СеленСелен +468%
Содержит больше МагнийМагний +44%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.77mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.329mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 1.6% 0% 50% 25% 13% 36% 285% 0% 4.3% 2.3% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +669.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +297.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +325.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +10191.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +21.4%
Содержит больше ХолинХолин +132%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +125%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чеснок Фадж DV% diff.
Витамин B6 1.235mg 0.012mg 94%
Марганец 1.672mg 0.422mg 54%
Витамин C 31.2mg 0mg 35%
Насыщенные жиры 0.089g 6.448g 29%
Селен 14.2µg 2.5µg 21%
Витамин B1 0.2mg 0.026mg 15%
Жиры 0.5g 10.41g 15%
Углеводы 33.06g 76.44g 14%
Калорийность 149kcal 411kcal 13%
Кальций 181mg 49mg 13%
Фосфор 153mg 71mg 12%
Витамин B5 0.596mg 0.14mg 9%
Калий 401mg 134mg 8%
Белки 6.36g 2.39g 8%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 2.943g 7%
Витамин A 0µg 44µg 5%
Холестерин 0mg 14mg 5%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Медь 0.299mg 0.329mg 3%
Магний 25mg 36mg 3%
Витамин B3 0.7mg 0.176mg 3%
Холин 23.2mg 10mg 2%
Витамин B2 0.11mg 0.085mg 2%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Клетчатка 2.1g 1.7g 2%
Железо 1.7mg 1.77mg 1%
Натрий 17mg 45mg 1%
Витамин E 0.08mg 0.18mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.249g 0.373g 1%
Чистые углеводы 30.96g 74.74g N/A
Сахар 1g 73.12g N/A
Цинк 1.16mg 1.11mg 0%
Витамин K 1.7µg 1.4µg 0%
Витамин B9 3µg 4µg 0%
Транс-жиры 0g 0.165g N/A
Триптофан 0.066mg 0%
Треонин 0.157mg 0%
Изолейцин 0.217mg 0%
Лейцин 0.308mg 0%
Лизин 0.273mg 0%
Метионин 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.183mg 0%
Валин 0.291mg 0%
Гистидин 0.113mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 33% 59%
Белки: 6.36 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 33.06 г
Вода: 58.58 г
Другое: 1.5 г
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +166.1%
Содержит больше ВодаВода +497.1%
Содержит больше ДругоеДругое +57.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1982%
Содержит больше УглеводыУглеводы +131.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 3% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.249 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26654.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +49.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чеснок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169230/nutrients
  2. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.