Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чесночный порошок и Пахта

Сравнить

Инфографика

Чесночный порошок vs Пахта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 35% 13% 1.9% 3.7% 11% 38% 25% 0.26% 11%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше КалийКалий +690.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11200%
Содержит больше МедьМедь +4745.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +611.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +365.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.4%
Содержит больше МарганецМарганец +48850%
Содержит больше СеленСелен +1095%
Содержит больше КальцийКальций +46.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4.7% 1% 0% 8.5% 36% 1.1% 17% 7.8% 28% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +20%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1240%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1179.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1272.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +170.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4764.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +840%
Содержит больше ХолинХолин +281.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.154mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше БелкиБелки +400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1418.4%
Содержит больше ДругоеДругое +297.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +20.5%
Содержит больше ВодаВода +1297.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +439.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +120.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чесночный порошок Пахта
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чесночный порошок Пахта DV% diff.
Витамин B6 1.654mg 0.034mg 125%
Железо 5.65mg 0.05mg 70%
Медь 0.533mg 0.011mg 58%
Фосфор 414mg 89mg 46%
Марганец 0.979mg 0.002mg 42%
Селен 23.9µg 2µg 40%
Клетчатка 9g 0g 36%
Витамин B1 0.435mg 0.034mg 33%
Калий 1193mg 151mg 31%
Белки 16.55g 3.31g 26%
Углеводы 72.73g 4.79g 23%
Цинк 2.99mg 0.42mg 23%
Магний 77mg 11mg 16%
Калорийность 331kcal 40kcal 15%
Витамин B9 47µg 5µg 11%
Витамин B5 0.743mg 0.275mg 9%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Холин 67.5mg 17.7mg 9%
Натрий 60mg 190mg 6%
Витамин B3 0.796mg 0.058mg 5%
Кальций 79mg 116mg 4%
Витамин E 0.67mg 0.05mg 4%
Витамин A 0µg 14µg 2%
Насыщенные жиры 0.249g 0.548g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.178g 0.033g 1%
Витамин B2 0.141mg 0.154mg 1%
Холестерин 0mg 4mg 1%
Жиры 0.73g 0.88g 0%
Витамин C 1.2mg 1mg 0%
Чистые углеводы 63.73g 4.79g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Сахар 2.43g 4.79g N/A
Витамин K 0.4µg 0.1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.115g 0.254g 0%
Триптофан 0.121mg 0.042mg 0%
Треонин 0.374mg 0.141mg 0%
Изолейцин 0.414mg 0.171mg 0%
Лейцин 0.728mg 0.313mg 0%
Лизин 0.768mg 0.277mg 0%
Метионин 0.111mg 0.087mg 0%
Фенилаланин 0.525mg 0.171mg 0%
Валин 0.667mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.263mg 0.1mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чесночный порошок Пахта
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
Чесночный порошок
9%
Пахта
Итоговая оценка минералов
110%
Чесночный порошок
15%
Пахта

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чесночный порошок
Чесночный порошок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чесночный порошок
Чесночный порошок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чесночный порошок
Чесночный порошок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 130mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чесночный порошок
Чесночный порошок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.299g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Чесночный порошок
Гликемический индекс продукта Чесночный порошок ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чесночный порошок
Продукт Чесночный порошок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чесночный порошок
Продукт Чесночный порошок более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пахта
Пахта дешевле (Разница - $0.8)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients
  2. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.