Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Чесночный порошок
  5. Сравнить
  6. Чесночный порошок vs. Тунец

Сравнить продукты Чесночный порошок и Тунец

Сравнить

Инфографика

Чесночный порошок vs Тунец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 1.2% 47% 35% 14% 12% 143% 7% 1.7% 590%
Содержит больше МагнийМагний +83.3%
Содержит больше КальцийКальций +1875%
Содержит больше КалийКалий +126.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +514.1%
Содержит больше МедьМедь +1139.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +564.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.3%
Содержит больше МарганецМарганец +7430.8%
Содержит больше СеленСелен +352.7%
Одинаковое количество вещества Натрий ~54mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 5.8% 30% 34% 32% 414% 20% 240% 294% 0.25% 1.5% 42%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +131%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +224.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +122.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +59.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2250%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2672.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +15%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.137mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чесночный порошок Тунец DV% diff.
Селен 23.9µg 108.2µg 153%
Витамин B3 0.796mg 22.07mg 133%
Витамин B12 0µg 2.35µg 98%
Железо 5.65mg 0.92mg 59%
Медь 0.533mg 0.043mg 54%
Витамин B6 1.654mg 1.038mg 47%
Марганец 0.979mg 0.013mg 42%
Клетчатка 9g 0g 36%
Витамин B1 0.435mg 0.134mg 25%
Белки 16.55g 29.15g 25%
Углеводы 72.73g 0g 24%
Цинк 2.99mg 0.45mg 23%
Калий 1193mg 527mg 20%
Холестерин 0mg 47mg 16%
Фосфор 414mg 333mg 12%
Витамин B9 47µg 2µg 11%
Витамин D 0µg 2µg 10%
Калорийность 331kcal 130kcal 10%
Витамин D 0IU 82IU 10%
Кальций 79mg 4mg 8%
Магний 77mg 42mg 8%
Витамин B5 0.743mg 0.334mg 8%
Витамин E 0.67mg 0.29mg 3%
Витамин A 0µg 22µg 2%
Холин 67.5mg 77.6mg 2%
Витамин C 1.2mg 0mg 1%
Жиры 0.73g 0.59g 0%
Чистые углеводы 63.73g 0g N/A
Сахар 2.43g 0g N/A
Натрий 60mg 54mg 0%
Витамин B2 0.141mg 0.137mg 0%
Витамин K 0.4µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0g 0.02g N/A
Насыщенные жиры 0.249g 0.205g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.115g 0.138g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.178g 0.175g 0%
Триптофан 0.121mg 0.313mg 0%
Треонин 0.374mg 1.224mg 0%
Изолейцин 0.414mg 1.287mg 0%
Лейцин 0.728mg 2.27mg 0%
Лизин 0.768mg 2.565mg 0%
Метионин 0.111mg 0.827mg 0%
Фенилаланин 0.525mg 1.091mg 0%
Валин 0.667mg 1.438mg 0%
Гистидин 0.263mg 0.822mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.015g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.105g N/A
0.012g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
29% 69%
Белки: 29.15 г
Жиры: 0.59 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.98 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше ЖирыЖиры +23.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +176.6%
Содержит больше БелкиБелки +76.1%
Содержит больше ВодаВода +969.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
40% 27% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.175 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -17.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.175g

Другие также сравнивают

Чесночный порошок
Чесночный порошок vs Карри (приправа)
Карри (приправа)
Чесночный порошок
Чесночный порошок vs Тмин
Тмин
Чесночный порошок
Чесночный порошок vs Пажитник сенной
Пажитник сенной
Тунец
Тунец vs Чёрная икра
Чёрная икра
Тунец
Тунец vs Копченый лосось
Копченый лосось
Тунец
Тунец vs Акула сырая
Акула сырая

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients
  2. Тунец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172006/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.