Чоризо или пор-Салю - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами чоризо и пор-Салю
- Чоризо содержит больше калорий, чем пор-Салю. В то время как чоризо содержит 455 калорий, пор-Салю содержит только 352 калорий.
- Чоризо имеет больше витамина B1, витамина B6, витамина B3, витамина B12, витамина B5 и холина, однако пор-Салю содержит больше кальция, фосфора и витамина A.
- Пор-Салю покрывает вашу дневную потребность в кальции на 64% больше, чем чоризо.
- Чоризо имеет в 86 раз больше витамина B3, чем пор-Салю. В то время как чоризо имеет 5.131 мг витамина B3, пор-Салю имеет только 0.06 мг.
- Пор-Салю имеет меньше натрия.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Chorizo, pork and beef и Cheese, port de salut.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +192.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +269.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +263.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +31.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +263.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +45.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +8025% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +140% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -56.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +8451.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +433.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +900% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +33.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +527.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +50% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 8mg | 650mg | 64% |
| Витамин B1 | 0.63mg | 0.014mg | 51% |
| Витамин B6 | 0.53mg | 0.053mg | 37% |
| Витамин A | 0µg | 315µg | 35% |
| Витамин B3 | 5.131mg | 0.06mg | 32% |
| Натрий | 1235mg | 534mg | 30% |
| Фосфор | 150mg | 360mg | 30% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.4g | 9.338g | 23% |
| Витамин B12 | 2µg | 1.5µg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.46g | 0.729g | 18% |
| Витамин B5 | 1.12mg | 0.21mg | 18% |
| Железо | 1.59mg | 0.43mg | 15% |
| Холин | 96.7mg | 15.4mg | 15% |
| Жиры | 38.27g | 28.2g | 15% |
| Холестерин | 88mg | 123mg | 12% |
| Селен | 21.1µg | 14.5µg | 12% |
| Насыщенные жиры | 14.38g | 16.691g | 11% |
| Калий | 398mg | 136mg | 8% |
| Цинк | 3.41mg | 2.6mg | 7% |
| Медь | 0.08mg | 0.022mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.3mg | 0.24mg | 5% |
| Калорийность | 455kcal | 352kcal | 5% |
| Витамин D | 61IU | 21IU | 5% |
| Витамин D | 1.5µg | 0.5µg | 5% |
| Витамин B9 | 2µg | 18µg | 4% |
| Белки | 24.1g | 23.78g | 1% |
| Марганец | 0.04mg | 0.011mg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 2.4µg | 1% |
| Магний | 18mg | 24mg | 1% |
| Углеводы | 1.86g | 0.57g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.86g | 0.57g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.57g | N/A |
| Витамин E | 0.22mg | 0.24mg | 0% |
| Триптофан | 0.278mg | 0.343mg | 0% |
| Треонин | 1.473mg | 0.876mg | 0% |
| Изолейцин | 2.206mg | 1.446mg | 0% |
| Лейцин | 1.708mg | 2.482mg | 0% |
| Лизин | 2.414mg | 1.987mg | 0% |
| Метионин | 0.47mg | 0.734mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.149mg | 1.323mg | 0% |
| Валин | 0.914mg | 1.707mg | 0% |
| Гистидин | 0.721mg | 0.686mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +35.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +226.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +96% |
| Содержит больше ВодаВода | +42.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.78g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +97% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +374.6% |
