Сравнить продукты Чоризо и Корейка ягненка
Сравнить
Основные различия между продуктами чоризо и корейка ягненка
- Чоризо богаче витамином B1, витамином B6, витамином D и витамином B5, но корейка ягненка богаче витамином B3, витамином B12, железом и селеном.
- Чоризо обеспечивает вас на 51% большим количеством натрия от суточной нормы, чем корейка ягненка.
- Чоризо содержит в 31 раз больше витамина D, чем корейка ягненка. Чоризо содержит 61 IU витамина D, в то время как корейка ягненка содержит 2 IU.
- Корейка ягненка содержит меньше натрия.
- Корейка ягненка имеет более низкий гликемический индекс, чем чоризо.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Chorizo, pork and beef и Lamb, domestic, loin, separable lean and fat, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked, roasted.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +61.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +27.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +125% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +48.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +530% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +72.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +381.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +10.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +193.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +850% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1235mg | 64mg | 51% |
| Витамин B1 | 0.63mg | 0.1mg | 44% |
| Витамин B6 | 0.53mg | 0.11mg | 32% |
| Жиры | 38.27g | 23.59g | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.4g | 9.68g | 22% |
| Насыщенные жиры | 14.38g | 10.24g | 19% |
| Витамин B3 | 5.131mg | 7.1mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.46g | 1.87g | 11% |
| Витамин B12 | 2µg | 2.21µg | 9% |
| Витамин B5 | 1.12mg | 0.65mg | 9% |
| Калорийность | 455kcal | 309kcal | 7% |
| Витамин D | 1.5µg | 0.1µg | 7% |
| Витамин D | 61IU | 2IU | 7% |
| Железо | 1.59mg | 2.12mg | 7% |
| Селен | 21.1µg | 24.6µg | 6% |
| Витамин B2 | 0.3mg | 0.24mg | 5% |
| Витамин B9 | 2µg | 19µg | 4% |
| Фосфор | 150mg | 180mg | 4% |
| Медь | 0.08mg | 0.119mg | 4% |
| Калий | 398mg | 246mg | 4% |
| Белки | 24.1g | 22.55g | 3% |
| Витамин K | 1.6µg | 4.7µg | 3% |
| Холестерин | 88mg | 95mg | 2% |
| Холин | 96.7mg | 88.4mg | 2% |
| Углеводы | 1.86g | 0g | 1% |
| Марганец | 0.04mg | 0.02mg | 1% |
| Витамин E | 0.22mg | 0.11mg | 1% |
| Магний | 18mg | 23mg | 1% |
| Кальций | 8mg | 18mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.86g | 0g | N/A |
| Цинк | 3.41mg | 3.41mg | 0% |
| Триптофан | 0.278mg | 0.264mg | 0% |
| Треонин | 1.473mg | 0.965mg | 0% |
| Изолейцин | 2.206mg | 1.088mg | 0% |
| Лейцин | 1.708mg | 1.754mg | 0% |
| Лизин | 2.414mg | 1.991mg | 0% |
| Метионин | 0.47mg | 0.579mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0.918mg | 0% |
| Валин | 0.914mg | 1.217mg | 0% |
| Гистидин | 0.721mg | 0.714mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.1 г
Жиры:
38.27 г
Углеводы:
1.86 г
Вода:
31.85 г
Другое:
3.92 г
Белки:
22.55 г
Жиры:
23.59 г
Углеводы:
0 г
Вода:
52.5 г
Другое:
1.36 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +62.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +188.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +64.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.38 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.4 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.24 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.68 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.87 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +90.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +85% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28.8% |
