Чоризо или каштан городчатый - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами чоризо и каштан городчатый
- Каштан городчатый содержит меньше калорий, чем чоризо. В то время как каштан городчатый содержит 154 калорий, чоризо содержит только 455 калорий.
- Чоризо имеет больше витамина B12, витамина B1, витамина B3 и цинка, в то время как каштан городчатый имеет больше марганца, меди и витамина C.
- Чоризо обеспечивает на 83% больше дневной нормы витамина B12
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Chorizo, pork and beef и Nuts, chestnuts, japanese, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +21% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +210% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +108.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +172.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +287.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +602.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3877.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +83.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +84% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +242.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +443.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +87.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2250% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2µg | 0µg | 83% |
| Марганец | 0.04mg | 1.591mg | 67% |
| Насыщенные жиры | 14.38g | 0.078g | 65% |
| Жиры | 38.27g | 0.53g | 58% |
| Медь | 0.08mg | 0.562mg | 54% |
| Натрий | 1235mg | 14mg | 53% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.4g | 0.278g | 45% |
| Белки | 24.1g | 2.25g | 44% |
| Селен | 21.1µg | 38% | |
| Холестерин | 88mg | 0mg | 29% |
| Витамин C | 0mg | 26.3mg | 29% |
| Витамин B1 | 0.63mg | 0.344mg | 24% |
| Витамин B3 | 5.131mg | 1.5mg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.46g | 0.138g | 22% |
| Цинк | 3.41mg | 1.1mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.53mg | 0.283mg | 19% |
| Холин | 96.7mg | 18% | |
| Витамин B5 | 1.12mg | 0.206mg | 18% |
| Калорийность | 455kcal | 154kcal | 15% |
| Углеводы | 1.86g | 34.91g | 11% |
| Витамин B9 | 2µg | 47µg | 11% |
| Витамин B2 | 0.3mg | 0.163mg | 11% |
| Фосфор | 150mg | 72mg | 11% |
| Витамин D | 1.5µg | 0µg | 8% |
| Витамин D | 61IU | 0IU | 8% |
| Магний | 18mg | 49mg | 7% |
| Калий | 398mg | 329mg | 2% |
| Кальций | 8mg | 31mg | 2% |
| Железо | 1.59mg | 1.45mg | 2% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 1.86g | 34.91g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.278mg | 0.032mg | 0% |
| Треонин | 1.473mg | 0.09mg | 0% |
| Изолейцин | 2.206mg | 0.111mg | 0% |
| Лейцин | 1.708mg | 0.139mg | 0% |
| Лизин | 2.414mg | 0.147mg | 0% |
| Метионин | 0.47mg | 0.054mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0.088mg | 0% |
| Валин | 0.914mg | 0.134mg | 0% |
| Гистидин | 0.721mg | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.1 г
Жиры:
38.27 г
Углеводы:
1.86 г
Вода:
31.85 г
Другое:
3.92 г
Белки:
2.25 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +971.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7120.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +335.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1776.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +92.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.38 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.4 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.278 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6518.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2407.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
