Сравнить продукты Чоризо и Лён
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2077.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3087.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +104.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +260.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1425% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +27.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +328% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6105% |
| Содержит больше СеленСелен | +20.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +86.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +66.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +22.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +40.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +161% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +168.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4250% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +31.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +357.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1452.7% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.71г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +144.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +730.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 3.46g | 28.73g | 168% |
| Медь | 0.08mg | 1.22mg | 127% |
| Клетчатка | 0g | 27.3g | 109% |
| Марганец | 0.04mg | 2.482mg | 106% |
| Магний | 18mg | 392mg | 89% |
| Витамин B1 | 0.63mg | 1.644mg | 85% |
| Витамин B12 | 2µg | 0µg | 83% |
| Фосфор | 150mg | 642mg | 70% |
| Железо | 1.59mg | 5.73mg | 52% |
| Натрий | 1235mg | 30mg | 52% |
| Насыщенные жиры | 14.38g | 3.663g | 49% |
| Холестерин | 88mg | 0mg | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.4g | 7.527g | 27% |
| Кальций | 8mg | 255mg | 25% |
| Витамин B9 | 2µg | 87µg | 21% |
| Витамин B3 | 5.131mg | 3.08mg | 13% |
| Калий | 398mg | 813mg | 12% |
| Белки | 24.1g | 18.29g | 12% |
| Витамин B2 | 0.3mg | 0.161mg | 11% |
| Углеводы | 1.86g | 28.88g | 9% |
| Витамин D | 61IU | 0IU | 8% |
| Цинк | 3.41mg | 4.34mg | 8% |
| Витамин D | 1.5µg | 0µg | 8% |
| Селен | 21.1µg | 25.4µg | 8% |
| Жиры | 38.27g | 42.16g | 6% |
| Калорийность | 455kcal | 534kcal | 4% |
| Витамин B6 | 0.53mg | 0.473mg | 4% |
| Витамин B5 | 1.12mg | 0.985mg | 3% |
| Холин | 96.7mg | 78.7mg | 3% |
| Витамин K | 1.6µg | 4.3µg | 2% |
| Витамин E | 0.22mg | 0.31mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.86g | 1.58g | N/A |
| Сахар | 0g | 1.55g | N/A |
| Триптофан | 0.278mg | 0.297mg | 0% |
| Треонин | 1.473mg | 0.766mg | 0% |
| Изолейцин | 2.206mg | 0.896mg | 0% |
| Лейцин | 1.708mg | 1.235mg | 0% |
| Лизин | 2.414mg | 0.862mg | 0% |
| Метионин | 0.47mg | 0.37mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0.957mg | 0% |
| Валин | 0.914mg | 1.072mg | 0% |
| Гистидин | 0.721mg | 0.472mg | 0% |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
62%
Итоговая оценка минералов
58%
191%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чоризо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.55g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чоризо ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чоризо дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лён содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лён содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1205mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лён содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.717g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лён более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах